التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

أين يقع مقر بايرن ميونخ؟

فوائد التوت والفراولة – مقال

أفضل أنواع الحليب لتسمين الأطفال

تقرير عن مرض هنتنجتون – مقال انظر حولك

معلومات عن مرهم ثرومبكس Thrombex دواعي الاستعمال والآثر الطبي انظر حولك

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ آلام الظهر والرقبة ⁄ كتلة في الرقبة من الخلف مؤلمة انظر حولك

آلام الظهر والرقبة

كتلة في الرقبة من الخلف مؤلمة انظر حولك

anzurhawlik
17 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

الام العمود الفقري

علاج تصلب الرقبة بسبب النوم الخاطئ انظر حولك

الام العمود الفقري

علاج ألم أسفل الظهر عند النساء أسبابه وطرق تشخيصه انظر حولك

فقرات العمود الفقري بالصور – مقال انظر حولك

الام العمود الفقري

كتلة مؤلمة في الجزء الخلفي من الرقبة

كتلة مؤلمة في الجزء الخلفي من الرقبة. إن وجود كتلة في أي جزء من جسم الإنسان أصبح أمراً يثير القلق والخوف، خوفاً من أن تكون هذه الكتلة ورماً سرطانياً خبيثاً. ولذلك سنشرح في موقع مقلل.org كل ما يتعلق بذلك الموضوع في هذا المقال.

كتلة مؤلمة في الجزء الخلفي من الرقبة

تختلف أسباب ظهور الكتلة المؤلمة في الجزء الخلفي من الرقبة، فمنها ما هو بسيط، ومنها ما هو مزعج، وسنتعرف على الأسباب معًا:

  • قد يكون سبب هذه الكتلة المؤلمة خلف الرقبة هو الغدد الليمفاوية التي تحدث نتيجة التهابات في فروة الرأس.
  • وقد يكون السبب أيضًا هو تضخم الغدد الدرقية الموجودة داخل الحلق وتفرز هرمونات مختلفة أثناء نشاطها.
  • إذا كانت هذه الهرمونات قليلة جدًا أو كثيرة جدًا، فإنها ستسبب تورمًا خلف الرقبة.
  • كما تتضخم الغدد الجار درقية، وهذه الغدد مسؤولة عن تنظيم الكالسيوم في الجسم.
  • أو قد يكون السبب وجود أكياس دهنية في الرقبة. وهذا أمر شائع وبسيط، ولا يحتاج إلى تدخل الطبيب. يبقى لفترة قصيرة ويشفى.
  • التهاب الغدد اللعابية، وهو عدوى بكتيرية تصيب منطقة الفم، وتسبب التهاب الغدد اللعابية، مما يسبب تورم خلف الرقبة.
  • التهاب الضفيرة العضدية، وهي مجموعة من الأعصاب التي توصل الغذاء إلى مناطق الإحساس والحركة في الجسم.
  • أو أسباب بكتيرية، وهي عبارة عن التهابات تصيب منطقة الرقبة، وتسبب انتفاخ خلف الرقبة، وقد تحتاج إلى تدخل جراحي بسيط.
  • الأسباب الفيروسية: هناك العديد من الفيروسات التي تؤثر على الرقبة وتسبب تورمها المؤلم، مثل فيروسات نقص المناعة ونزلات البرد.
  • والسبب لا قدر الله قد يكون وجود أورام سرطانية وهذا يحدث بنسب قليلة ولكن من المحتمل أن يحدث بنسبة أكبر عند كبار السن.
  • وهناك أسباب أخرى نادرة وهي أكياس الرقبة الناتجة عن العيوب الخلقية عند الأطفال.

من هنا يمكنك التعرف على: آثار الخراج على الجسم وأسباب الخراجات المتكررة

إقرأ أيضا:ورم خلف الرقبة مؤلم – مقال انظر حولك

مخاطر الإصابة بكتلة مؤلمة في الرقبة

بعد معرفة الأسباب التي تؤدي إلى وجود كتلة مؤلمة أو غير مؤلمة في الرقبة، هناك علامات مصاحبة لهذه الكتلة، تنذر بخطورتها:

  • إذا وجد ورم صلب وصعب جداً.
  • إذا وجدت تقرحات في الفم أو علامات جلدية.
  • وجود التهاب مستمر في الحلق وارتفاع في درجة الحرارة والصداع والرعشة والتعرق الزائد خاصة في الليل.
  • كما أن جفاف الجلد في وجود هذه الكتلة يشكل مصدر قلق، وكذلك آلام البطن والظهر، نتيجة تضخم الغدد الليمفاوية الشديد.
  • تورم في القدمين والكاحلين، والإصابة المتكررة بالأمراض، نتيجة ضعف المناعة، والتهاب الأوعية الدموية في الجسم.
  • إذا كان هناك صعوبة في البلع، أو هناك بحة في الصوت.
  • كما أن هناك أورام متفرقة حول الرقبة، أو في أي منطقة أخرى، خاصة إذا كان المريض كبير في السن.
  • هناك مقولة إنه إذا رافق الألم الكتلة فلا داعي للقلق، فالأورام السرطانية عادة ما تكون غير مؤلمة.

عندما يكون هناك كتلة مؤلمة في الجزء الخلفي من الرقبة، متى يجب عليك الذهاب إلى الطبيب؟

  • إن الذهاب إلى الطبيب في كلتا الحالتين أمر مفروغ منه إذا استمرت الكتلة لعدة أيام.
  • لكن هناك ضرورة مطلقة للذهاب إلى الطبيب، إذا كانت الكتلة تحمل إحدى العلامات الخطيرة السابقة.
  • ومن ثم لا تتردد في الذهاب إلى الطبيب لمعرفة السبب وسرعة اتخاذ العلاج اللازم.
  • سيقوم الطبيب بأخذ التاريخ الطبي للمريض، لمحاولة تحديد السبب الأولي، ومعرفة ما إذا كان المريض مدخنًا أم لا.
  • يبدأ بأسئلة عن الألم، ثم يطلب منه إجراء فحوصات مثل فحص الدم وبعض الأشعة السينية.
  • وبعد تحديد سبب هذه الكتلة، يتم وصف العلاج اللازم، أو تحديد موعد التدخل الجراحي.

أنواع الأورام الموجودة خلف الرقبة

  • تتخذ الكتل الموجودة خلف الرقبة عدة أشكال، وذلك حسب سبب تلك الكتلة. وقد تكون صلبة ومرئية ويمكن الشعور بها.
  • وقد تكون لينة، وتنتقل من مكان إلى آخر، وقد تكون نتيجة لبعض الكدمات، ويكون لونها أحمر أو أخضر.
  • أو قد تكون مثل حب الشباب، صغيرة وغير ثابتة، أو قد تكون منتفخة نتيجة تضخم الغدد الليمفاوية.
  • إذا كان الورم حميداً يتناول المريض بعض الأدوية ويتعافى خلال أسبوع إن شاء الله.
  • إذا كان هذا الورم خبيثاً، يخضع المريض لعدة إجراءات وتدخل جراحي لإزالة الورم.

كما أدعوك للتعرف على: أعراض أورام الغدة الدرقية الحميدة

إقرأ أيضا:كيف تجعلين ظهرك مستقيم – مقال انظر حولك

أسباب الورم الخبيث خلف الرقبة

الأورام الخبيثة لها أسباب، وهنا سنتعرف على أسباب هذه الأورام السرطانية وخاصة في منطقة الرقبة:

  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة، والإكثار من تناول الأطعمة المالحة.
  • التعرض المفرط للإشعاع والمواد الكيميائية والتعرض المستمر للالتهابات الفيروسية.
  • كما يعد العامل الوراثي أحد أسباب الأورام الخبيثة، وعدم الاهتمام بنظافة الفم بشكل سليم.
  • مشاكل في الغدد الليمفاوية وتضخمها وإهمال علاج هذه الأعراض.

كيفية علاج وتشخيص الورم الخبيث في الرقبة

  • الورم الخبيث هو نمو غير طبيعي في خلايا الجسم وينتشر بسرعة ويدمر الأنسجة السليمة.
  • أما بالنسبة للورم الخبيث في الرقبة، فإن الورم الخبيث ينتشر في جميع أنحاء الجسم من خلال الأوعية الدموية والأوعية الليمفاوية الموجودة داخل الأغشية المحيطة بالأعضاء.
  • بعد الذهاب إلى الطبيب المختص وأخذ التاريخ الطبي للمريضة وتحديد أن هذه الكتلة ورم خبيث.
  • فيأخذ عينة من هذه الكتلة عن طريق الخزعة التقليدية، ويأخذ منها شقاً لفحصها.
  • ويمكن إجراؤه بالمنظار، أو عن طريق إدخال إبرة رفيعة في الورم وأخذ عينة.
  • بعد معرفة نوع الورم هل هو الغدة النخامية أو الحليمية أو الجريبية أو الكشمية، يتم تحديد موعد العلاج، ويتم بعدة طرق منها:
    • التدخل الجراحي، أو الاستئصال الجراحي للورم، أو العلاج الإشعاعي سواء كان الأشعة السينية أو الليزر أو غيرها، وذلك لقتل الخلايا السرطانية وتدميرها.
    • أو العلاج الكيميائي، وهو عبارة عن أدوية يتناولها المريض لقتل الخلايا السرطانية ومنعها من التكاثر.
    • ثم تأتي مرحلة العلاج الإشعاعي، وذلك لقتل الخلايا السرطانية أيضًا ومنع انتشارها.

طرق الوقاية من أورام الرقبة السرطانية

لتجنب الإصابة بأورام الرقبة الخبيثة وغيرها يجب اتباع النظام التالي:

إقرأ أيضا:أشعة رنين مغناطيسي للظهر – مقال انظر حولك
  • الامتناع عن التدخين وشرب الكحول.
  • استخدمي منتجات الوقاية من الشمس الموثوقة بانتظام.
  • تجنب التعرض للعدوى الفيروسية، واتخاذ الاحتياطات اللازمة.
  • تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الألياف والعناصر المفيدة.
  • تناول الحبوب الكاملة يحمي من العديد من أنواع السرطان.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المفيدة، والتي تحمي من الإصابة بالسرطان.
  • عدم الإكثار من تناول اللحوم الحمراء، وتعويض ذلك بتناول الأسماك والمكسرات.
  • شرب الشاي الأخضر، لفوائده العظيمة والوقاية من السرطان.
  • لا تهمل الرعاية الصحية، واخضع للفحص الدوري قبل ظهور الأعراض، فالكشف المبكر يؤدي إلى العلاج السريع والفعال.
  • ممارسة الرياضة بانتظام، وإبقائها ضمن روتينك اليومي، بما في ذلك المشي.
  • تجنب السمنة المفرطة والنحافة المفرطة، والحصول على الجسم المثالي.
  • تناول الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية المهمة للجسم والحفاظ عليها.

لا تفوت قراءة مقالنا عن: أعراض الغدة الدرقية عند الرجال

وبهذا نكون قد انتهينا من موضوع الكتلة المؤلمة في مؤخرة الرقبة، وتعرفنا على أسبابها وأنواعها المختلفة، وطرق العلاج والوقاية. نأمل أن نكون قد وفقنا في هذا المقال، وأن يكون قد أجاب على بحثك عن هذا الموضوع.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
تجربتي مع الكيس الدهني في الرأس انظر حولك
التالي
هل بعد استئصال الورم الخبيث كاف للشفاء انظر حولك
ddd