يجب أن تعرف كيفية تنظيف الرئتين من السموم التي تتعرض لها أثناء أداء دورها طوال الحياة، لأن الرئتين جزء من الجهاز التنفسي في جسم الإنسان ولهما أهمية كبيرة.
من أجل الحفاظ على صحة الإنسان وسلامته، لا بد من حمايته من كافة المخاطر التي قد تهدد سلامته، لذا يجب أن نتعرف على هذا العضو الحيوي.
أفضل الطرق لتنظيف الرئتين من السموم والتخلص منها
إن إجراء عملية تطهير الرئة ليس عملية معقدة للغاية. هناك بعض الوصفات والأعشاب الطبيعية التي تساعد في عملية تنظيف الرئتين من السموم والتخلص منها بسهولة، ومنها ما سنتناوله فيما يلي:
نبات عرق السوس
يعتبر شرب العرقسوس من المشروبات التي لها قدرة عالية على تنظيف الرئتين من السموم.
لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، ومضادات الفطريات، ومضادات البكتيريا، والعوامل المضادة للالتهابات.
يساعد ذلك على تقليل تهيج الرئة وحساسيتها الناتجة عن السعال الجاف أو التهاب البلعوم أو التعرض لمسببات الحساسية.
لذلك، ينصح بشرب كوبين أو ثلاثة أكواب من العرقسوس يومياً لمدة أسبوع إذا شعرت بأي مشكلة في التنفس.
يتم استخدامه على النحو التالي:
إقرأ أيضا:من توصيات في استخدام هرمون النمو انظر حولكالطريقة الأولى
نضع حوالي ملعقة من نبات العرقسوس في كوب من الماء المغلي، ونغلق الكوب ونتركه لمدة ربع ساعة.
ثم يصفى ويشرب.
الطريقة الثانية
قومي بخلط حوالي نصف ملعقة من نبات عرق السوس مع كمية قليلة من العسل، ثم تناوليه مرة أو مرتين يومياً لمدة أسبوع.
وينصح بعدم تناول العرقسوس للحوامل، أو مرضى ارتفاع ضغط الدم، أو مرضى السكر، أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى، أو من يعانون من انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم.
زيت الخروع
زيت الخروع هو أحد الزيوت التي تساعد على التخلص من السموم من الكبد والرحم والجهاز الهضمي والرئتين.
يساعد على تقليل الالتهابات ويحسن الدورة الدموية في الرئتين.
يقلل من الإصابة بالحساسية، وذلك لاحتوائه على عناصر طبيعية مضادة للحساسية.
مما يساعد على تنظيف الرئتين من السموم والتخلص منها بسهولة، ويستخدم كالآتي:
- سخني حوالي كوب من زيت الخروع وانقعي فيه بعض قطع الصوف.
- ثم توضع هذه القطع المنقوعة بالزيت على الصدر وجانبه حتى تغطي منطقة الصدر بالكامل.
- بعد ذلك يتم تغطية هذه المنطقة بقطعة من البلاستيك، ثم يتم وضع زجاجة ماء مملوءة بالماء الساخن عليها لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين.
- بعد ذلك يتم إزالة قطع الصوف وغسل المنطقة جيداً بالماء الدافئ والصابون للتخلص من أي آثار للزيت.
- كرري هذه الوصفة مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً لمدة شهر على الأقل.
نبات الأوريجانو
يعتبر نبات الأوريجانو من النباتات الغنية بالعناصر المختلفة التي تعمل وتساعد في تنظيف الرئتين من السموم.
إقرأ أيضا:أنواع الحساسية وأعراضها – مقال انظر حولكمثل الكارفاكرول، يساعد هذا النبات على تقليل الالتهاب.
لأنه يساعد على فتح الممرات التنفسية، ويعمل على إزالة احتقان الأنف، وتنشيط عملية التنفس.
مما يساعد كثيراً في تنظيف الرئتين من السموم والتخلص منها. وطريقة استخدام الأوريجانو هي كما يلي:
- إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في التنفس أو الربو، عليه شرب كوب أو كوبين من الأوريجانو يومياً.
ولتحضير هذا المشروب، توضع هذه العشبة في الماء المغلي وتترك لمدة عشر دقائق تقريباً، ثم تصفى وتشرب.
للتخلص بسرعة من سموم الرئة، عليك إضافة بضع قطرات من زيت الأوريجانو إلى كوب من الشاي أو الحليب الدافئ.
ويجب تناوله بانتظام مرة واحدة على الأقل يوميًا.
أنظر أيضا: ما هي الأمونيا في الرئة؟
طرق أخرى لتنظيف الرئتين من السموم
فلنتعرف معًا على كيفية تنظيفها والتخلص من السموم الموجودة في القصبات الهوائية وبطانات الجهاز التنفسي والممرات الهوائية التي تتراكم بداخلها الكائنات الضارة والسموم البيئية المختلفة والعوامل المهيجة، وذلك من خلال ما يلي:
زنجبيل
- يساعد الزنجبيل على تحسين أداء الرئة وتعزيز صحتها. بسبب احتوائه على العديد من المركبات الكيميائية التي تساعد على تنقية الجهاز التنفسي من الملوثات التي يتعرض لها قبل أن تتسبب في أضرار جسيمة للرئتين.
- كما يعمل الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية في الرئتين، ويساعد أيضًا في تقليل الإصابة بسرطان الرئة.
- وهذا يساعد على تنظيف الرئتين من السموم والتخلص منها. لتحضير شاي الزنجبيل اتبعي ما يلي:
- قومي بغلي حوالي ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو حوالي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء.
- اتركيه لمدة عشر دقائق وأضيفي إليه بعض قطرات من عصير الليمون، ويمكن تحليته بالعسل.
- اشربيه مرة إلى ثلاث مرات يوميًا.
- وينصح بعدم تناول شاي الزنجبيل بكميات كبيرة لمرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب.
نعناع
- يخفف النعناع الضغط الزائد على الرئتين؛ لاحتوائه على مادة المنثول التي تساعد على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز التنفسي.
- يساعد على الحماية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، ويعمل كمضاد للتشنج ومزيل للبلغم ومزيل للاحتقان.
للحصول على أقصى استفادة من النعناع عليك بما يلي:
إقرأ أيضا:علاج فيروس سي الجديد سوفالدي، معلومات هامة انظر حولك- مضغ بعض أوراق النعناع كل يوم.
- وضع ملعقة صغيرة من النعناع المجفف في كوب من الماء المغلي، وأغلق الكوب بإحكام، واتركه لمدة عشر دقائق، ثم يصفى ويشرب.
- يمكنك إضافة عدة قطرات من زيت النعناع إلى وعاء من الماء المغلي واستنشاق بخاره لعلاج الاحتقان بسرعة.
- يمكنك شرب الشاي مع إضافة النعناع لأنه يساعد على تنظيف الرئتين من السموم والتخلص منها.
- ينصح بعدم الإكثار من تناول النعناع للأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة.
اقرأ أيضًا: هل الرئة اليمنى للإنسان أكبر من اليسرى؟
عشبة اللوبيليا
تحتوي عشبة اللوبيليا على مادة قلوية تعرف باسم اللوبيليا، وهو مركب يسهل التخلص من البلغم ويحفز إنتاج مادة الإبينفرين التي تساعد على استرخاء الممرات التنفسية.
خطوات تحضير عشبة اللوبيليا
- يجب إضافة بعض أوراق اللوبيليا إلى قدر من الماء المغلي، ثم إغلاق الوعاء وتركه لمدة خمس دقائق.
- ثم يتم استنشاق البخار الناتج، وتكرر هذه العملية مرة أو مرتين يومياً لعدة أيام.
- يمكن تحضير الشاي من هذا النبات، ولكن لا ينبغي الإفراط في تناول هذا المشروب لأنه لن يسبب أي ضرر للجسم.
- ولا ينصح بتناول هذا النبات لمرضى القلب، أو مرضى ارتفاع ضغط الدم، أو النساء الحوامل.
نصائح مهمة للحفاظ على صحة الرئة
يجب أن ننتبه إلى الهواء المحيط بنا. قد لا يكون من الممكن السيطرة على مستوى التلوث في الهواء نفسه، ولكن يمكننا تحسين نوعية هذا الهواء.
لأن الهواء من الممكن أن يتلوث نتيجة استخدام معطرات الجو والمنظفات الكيميائية، ومن العناصر التي تؤثر على تلوث الهواء ما يلي:
- البنزين وغاز الرادون وأول أكسيد الكربون وثلاثي كلور الإيثيلين والأمونيا.
- وتعتبر هذه المواد ذات تأثير بالغ على صحة الرئة، لأنها تسبب تهيج الجهاز التنفسي، والسعال، وانقطاع التنفس، وتسبب الحساسية.
طرق العناية بالرئة
للحفاظ على صحة الرئتين والتأكد من تنظيف الرئتين من السموم والملوثات يجب اتباع ما يلي:
- المحافظة على نظافة المكان وإزالة الأوساخ والغبار من الأرضيات.
- فتح الأبواب والنوافذ بانتظام لإنعاش الهواء وتنقيته من الملوثات.
- للتخلص من الغبار وعدم استنشاقه، يمكنك استخدام المكنسة الكهربائية في عملية التنظيف.
- الامتناع عن التدخين وعدم التواجد في الأماكن التي يوجد بها مدخنون؛ وخاصة الأماكن المغلقة.
- وجود بعض النباتات المنزلية، مثل الصبار.
- التقليل من استخدام مواد التنظيف المركزة التي تحتوي على روائح قوية.
أهمية تنظيف الرئة
تنظيف الرئتين من السموم يلعب دوراً كبيراً ومهماً في تعزيز صحة الإنسان.
يساعد على تخليص جسم الإنسان من السموم وتنظيف الشعب الهوائية والبطانة الداخلية للممرات والممرات التنفسية. ومن فوائده ما يلي:
- يساعد على تقليل الالتهاب والانتفاخ وتورم القصبات الهوائية أو البلعوم.
- يساهم في التخلص من الرائحة الكريهة من الفم.
- ينظف المجاري والممرات التنفسية من المواد المخاطية، ويساعد على تحسين الدورة الدموية إلى الرئتين.
- يعالج التهابات الحلق، والربو، والتهاب الشعب الهوائية الحاد.
دور الرئة في الحفاظ على الجسم
إن الدور الأساسي للرئتين أثناء عملية التنفس هو تخليص الجسم من ثاني أكسيد الكربون وتزويده بالأكسجين اللازم والمهم لحياة الإنسان.
ولأن الرئتين تعملان بشكل مستمر، فمن الضروري الحفاظ عليهما من خلال تطهيرهما من السموم بشكل دائم ومنتظم.
شاهد هنا: كم يعيش مريض سرطان الرئة، المرحلة الرابعة والأخيرة
ولذلك قدمنا بعض النصائح التي تساعد على كيفية تنظيف الرئتين من السموم والتخلص منها حفاظاً على صحة وسلامة الجهاز التنفسي من المخاطر. مما قد يسبب له العديد من المشاكل الصحية، ويجنبه الأمراض الخطيرة التي قد تصيبه.