مشروب يهدئ ضربات القلب – مقال انظر حولك

مشروب يهدئ نبضات القلب. موقع مقال دوت كوم mqall.org يخبركم اليوم عنها، حيث أن أمراض القلب من الأمراض الخطيرة التي قد يصاب بها الإنسان في حياته.

ولذلك يجب على كل مريض يعاني من هذا العضو أن يتوجه إلى الطبيب، ولكننا سنتحدث عن مشروب يهدئ نبضات القلب.

ما هو القلب وأين يقع في جسم الإنسان؟

القلب هو أحد الأعضاء الداخلية في جسم الإنسان. يقع بين الرئتين في منتصف الصدر ويميل قليلاً إلى اليسار.

ما هو حجم القلب وكم وزنه؟

حجم القلب أكبر قليلاً من حجم قبضة اليد، ويتراوح وزنه من 200 إلى 425 جراماً.

لا تفوت قراءة مقالنا عن: مشروبات طبيعية تساعد في تنظيف الرئتين

ما هي وظيفة القلب؟

للقلب عدة وظائف أهمها:

• وهو المسؤول عن ضخ الدم إلى جسم الإنسان بما يعادل 7600 لتر يومياً.
• والقلب مسؤول أيضًا عن توزيع الأكسجين في جسم الإنسان
• والقلب مسؤول أيضًا عن توزيع العناصر الغذائية حول أجزاء جسم الإنسان.

معدل ضربات القلب المثالي

• يختلف معدل ضربات قلب الإنسان من شخص إلى آخر نتيجة لعدة أسباب: (النشاط البدني – العمر – التغيرات في الهرمونات – الطقس – الضغوطات العاطفية).
• يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بين 60 و100 نبضة في الدقيقة خلال النهار.

يتراوح متوسط ​​معدل ضربات قلب الإنسان

• الشخص الذي يبلغ من العمر 20 عامًا سيكون معدل ضربات قلبه بين 100 و 170 نبضة في الدقيقة خلال النهار.
• كذلك فإن الشخص الذي يبلغ من العمر 30 عاماً يتراوح معدل ضربات قلبه بين 95-162 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
• الشخص الذي يبلغ من العمر 40 عامًا يتراوح معدل ضربات قلبه بين 93-157 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
• كما أن الشخص الذي يبلغ من العمر 45 عامًا يتراوح معدل ضربات قلبه بين 90-153 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
• الشخص الذي يبلغ من العمر 50 عامًا يتراوح معدل ضربات قلبه بين 88 و149 نبضة في الدقيقة خلال النهار.
• كما أن الشخص الذي يبلغ من العمر 55 عامًا يتراوح معدل ضربات قلبه بين 85-145 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
• الشخص الذي يبلغ من العمر 60 عامًا يتراوح معدل ضربات قلبه بين 83 و140 نبضة في الدقيقة خلال النهار.
• الشخص الذي يبلغ من العمر 70 عامًا يتراوح معدل ضربات قلبه بين 75 و 128 نبضة في الدقيقة خلال النهار.

أسباب سرعة ضربات القلب

هناك عدة أسباب تؤثر على نبض قلب الإنسان، وهي على النحو التالي:

• عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
• شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين.
• ممارسة التدخين.
• الإفراط في تناول بعض الأدوية، مثل: (الكوكايين).
• كما أن ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم يؤثر بشكل كبير على سرعة ضربات القلب.
• الشعور المفاجئ بالقلق.
• خلل في المسارات الكهربائية الموجودة في القلب منذ ولادة الإنسان.
• من الممكن أن يصاب الشخص ببعض أمراض القلب.
• أن يكون لدى الشخص غدة درقية نشطة.
• إصابة الإنسان بالحمى.
• فقر دم.
• ممارسة الأنشطة البدنية العنيفة.
• التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب (الدورة الشهرية، الحمل، أو مرحلة ما قبل انقطاع الطمث).

أعراض سرعة ضربات القلب

• يشعر الإنسان بألم في صدره.
• ضيق شديد في التنفس.
• قد يشعر الشخص بالدوار الشديد.
• يصاب الشخص بالإغماء لفترة من الزمن
• يتوقف القلب فجأة عن أداء وظيفته.

الآثار الضارة لسرعة ضربات القلب

لسرعة ضربات القلب عدة أضرار، منها::

• الشعور بالتعب والإرهاق.
• حدوث نوبات إغماء لدى الشخص المصاب.
• حدوث الوفاة المفاجئة للشخص المصاب.
• الشعور بضيق في التنفس.

لا تتردد بزيارة مقالتنا حول: أسرع المشروبات لحرق الدهون

مشروب يهدئ نبضات القلب

هناك بعض المشروبات التي تساعد في التقليل من مشكلة سرعة ضربات القلب، وسوف نكشف عن أفضل مشروب يهدئ ضربات القلب:

1- الماء

• ويعتبر الماء عاملاً مهماً جداً، فهو يحميه من الجفاف الذي يسبب سرعة ضربات القلب.
• علامات الجفاف تشمل (الحاجة الشديدة لشرب الماء – جفاف الفم – الشعور بالدوار – جفاف الجلد).

2- عشبة ذيل الأسد

• وهو أحد المشروبات التي تنتمي لعائلة النعناع. يساعد هذا المشروب على خفض ضغط الدم.
• كما أنه يساعد على تهدئة ضربات القلب الناتجة عن الاضطرابات العصبية التي تنشأ من فرط نشاط الغدة الدرقية.

3- عشبة الزعرور

• مشروب يهدئ نبضات القلب للأشخاص الذين يعانون من ضعف عضلة القلب، كما أنه مهم جداً لتوازن الدورة الدموية.
• فهو عامل مهم في خفض ضغط الدم، كما يعمل هذا المشروب كمضاد للأكسدة.

4- عشبة الناردين

يستخدم كمشروب يهدئ ضربات القلب، ويهدئ الأعصاب، كما يعمل على التقليل من مشاكل الأرق.

5- زهرة ملكة الليل

• مشروب يهدئ نبضات القلب ويقلل من أعراض ضعف عضلة القلب.
• كما أنه يساعد على تقليل معدل ضربات القلب السريع الذي ينشأ من القلق والتوتر وانقطاع الطمث.

6- عشبة جذور الثعبان الهندية

تحتوي هذه العشبة على مادة قلوية تسمى (res terpene) وهي عامل مهم وفعال للغاية ويعتبر أفضل مشروب لتهدئة ضربات القلب.

7- عشبة زنبق الوادي

• تحتوي هذه العشبة على مركبات الفلافونويد والجليكوسيدات التي تساعد بشكل كبير على تهدئة ضربات القلب السريعة.
• ولكن على الرغم من أهمية هذه العشبة، إلا أنه يجب الانتباه إلى أنها قد تؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم.

8-بلسم الليمون

يساعد هذا المشروب في حالات فرط نشاط الغدة الدرقية، كما يساعد على تهدئة ضربات القلب السريعة في حالات القلق والتوتر.

علاج سرعة ضربات القلب بالأطعمة

هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على إبطاء معدل ضربات القلب السريع، بما في ذلك:

• كُركُميحتوي الكركم على مركب الكركمين المضاد للأكسدة. يساعد هذا الكركمين بشكل كبير في تهدئة ضربات القلب السريعة.
• الهندباءوهو من أهم أنواع الخضار، حيث يساعد على تنظيم نسبة الكولسترول في الدم.
  • وهو عامل مهم في إزالة السموم من الكبد بالإضافة إلى مكافحة الالتهابات.
• زيت الزيتونتناول زيت الزيتون له تأثير كبير في تهدئة ضربات القلب السريعة، ويوصي المتخصصون في مجال علاج القلب بتناوله يومياً.
• خضار البحرإذا تناول الإنسان الخضار البحرية مرة أو مرتين في الأسبوع، فإنه سيحمي من مرض نقص اليود.
  • والذي يعد سبباً في تحسين أداء نشاط الغدة الدرقية والوظائف التي تقوم بها، وبالتالي يكون سبباً في انتظام ضربات القلب.
• سمكةيعتبر السمك من أهم الأطعمة لأنه غني بالأوميجا
  • مما له أثر كبير على سلامة الإنسان في جميع أنحاء جسده، بما في ذلك القلب.

طرق تساعد على تهدئة ضربات القلب السريعة

هناك بعض الطرق الأخرى التي تساعد على تهدئة ضربات القلب السريعة، ومنها:

• ممارسة تمارين الاسترخاء مثل: اليوجا، والتأمل، والتنفس.
• ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تساعد على تنظيم معدل ضربات القلب.
• تحفيز العصب المبهم. ويرتبط هذا العصب بين القلب والدماغ. يمكنك تحفيزه عن طريق استخدام الماء البارد وكمادات الثلج على الوجه، والاستحمام بالماء البارد، والسعال.
• تناول الكثير من الخضار والفواكه.
• الابتعاد عن التدخين بكافة أشكاله وأنواعه.
• كما يجب تجنب الإفراط في تناول المنبهات لاحتوائها على مادة الكافيين التي تضر بمعدل ضربات القلب.
• الابتعاد عن الأدوية التي لها تأثير ضار على اضطرابات أجهزة القلب، مثل بعض أدوية السعال ونزلات البرد.
  • – بعض المضادات الحيوية مثل (سيبروفلوكساسين، وأزيثرومايسين)، وبعض مضادات الاكتئاب.
  • وكذلك أدوية الغدة الدرقية مثل هرمون الغدة الدرقية وأدوية الربو.
• الحفاظ على شكل الجسم والوزن المناسب.
• النوم بشكل كافٍ، أي ما يعادل ثماني ساعات يومياً.
• الحصول على قسط كافٍ من الراحة بعد العمل الجاد.
• تناول بعض الأطعمة المفيدة الموجودة في المنزل مثل (الدبس – القرفة).
• التقليل من تناول الشوكولاتة بكثرة لأنها تسبب اضطرابات في نظام القلب.
• الابتعاد عن المخدرات بكافة أنواعها.
• تناول ثمرة جوافة واحدة على الريق في الصباح بانتظام كل يوم.

متى ينصح مريض القلب بزيارة الطبيب؟

• يجب استشارة الطبيب في حالة استمرار ضربات القلب السريعة بشكل مستمر لفترات طويلة أو حدوثها بالتزامن مع أمراض أخرى.
• أو قد يكون ناجماً عن أمراض أخرى تحتاج إلى علاج، مثل:
  • (القلق والتوتر – تناول بعض الأدوية – أمراض القلب – ضعف عضلة القلب).

اقرأ هنا عن: مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع

يوضح هذا المقال أن الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام، وشرب مشروب يهدئ نبضات القلب، وأهمها الماء، يساعد في الحفاظ على صحة الجسم ككل، وليس القلب فقط.