علاج آلام أسفل الظهر عند النساء وأسبابه وطرق تشخيصه من الأمور التي يتساءل عنها الكثير من الناس، وتعتبر الشكوى من آلام الظهر من أكثر الشكاوى شيوعاً خاصة عند النساء.
تؤثر آلام الظهر سلباً على الحركة، لذا يبحث الكثير من الأشخاص عن أسبابها وأهم طرق علاجها بالشكل الصحيح.
وفيما يلي نتعرف على علاج آلام أسفل الظهر عند النساء، فتابعوا موقعنا المتميز دائماً المقال mqall.org.
أعراض آلام الظهر
- عند الشعور بآلام أسفل الظهر أو آلام الظهر بشكل عام، تظهر على المريض مجموعة من العلامات والأعراض الأخرى.
- الشعور بألم حاد يمتد إلى منطقة الساقين.
- وتزداد درجة الألم عند المشي والوقوف والانحناء ورفع الأشياء.
- الشعور بألم شديد في العضلات.
اقرئي أيضاً: حل مشكلة آلام الظهر والبطن للحامل بدون أدوية
أسباب آلام أسفل الظهر
- هناك العديد من أسباب الألم في منطقة أسفل الظهر، بما في ذلك التوتر العضلي الذي يحدث.
- نتيجة شد العضلات والأربطة الناتج عن رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بحركات مفاجئة.
- قد يؤدي التهاب المفاصل أو هشاشة العظام إلى ألم في منطقة أسفل الظهر.
- ويؤثر عادة على منطقة الحوض وأسفل الظهر والركبتين واليدين.
- هشاشة العظام هي أحد أسباب الألم في منطقة أسفل الظهر.
- قد تعاني النساء من آلام في منطقة أسفل الظهر، نتيجة الانحناءات غير الطبيعية في العمود الفقري.
- هي حالة ينحني فيها العمود الفقري إلى الجانب، وبالتالي يكون الظهر أكثر عرضة لآلام الظهر.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر
زيادة الوزن:
زيادة الوزن أو السمنة تزيد من الضغط على الظهر.
إقرأ أيضا:سعر حزام تصحيح تقوس الظهر في مصر انظر حولكولذلك فإن خطر إصابة من يعانون من السمنة المفرطة بآلام أسفل الظهر.
العمر:
يزداد خطر الإصابة بألم أسفل الظهر مع التقدم في السن، خاصة في سن 30 أو 40 عامًا.
التدخين:
لا شك أن التدخين يبطئ عملية الشفاء من أي إصابة، ولكنه يقلل أيضًا من تدفق الدم إلى الجزء السفلي من العمود الفقري.
ولذلك فإن كمية كافية من العناصر الضرورية لا تصل إلى تلك المنطقة.
لا يمارس الرياضة:
- عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى ضعف العضلات وضعفها.
- وخاصة في منطقة الظهر والبطن.
- لذلك، من السهل أن تصاب بالألم في منطقة أسفل الظهر.
الصحة النفسية:
وفي معظم الحالات، يتعرض المصابون بأمراض تؤثر بشكل سيء على صحتهم النفسية.
مثل القلق أو الاكتئاب، فهم أكثر عرضة للمعاناة من آلام الظهر.
الإصابة ببعض أنواع الأمراض:
قد تسبب بعض أنواع الأمراض آلام الظهر أو تؤدي إلى تفاقمها.
وتشمل هذه، على سبيل المثال: التهاب المفاصل والسرطان.
طرق تشخيص آلام أسفل الظهر
- يتم تشخيص آلام أسفل الظهر من خلال فحص الطبيب المختص لظهر المريض.
- وذلك لكي يقوم الطبيب بتقييم قدرة المريض على أداء الحركات المعتادة.
- كما يتم تشخيص الإصابة من خلال اختبارات التقييم التي تحدد مصدر الألم.
- إلى أي مدى يمكن للمريض أن يتحرك دون أن يشعر بالألم؟
قد يهمك: هل يؤثر ألم القولون على الظهر؟
إقرأ أيضا:الم أسفل الظهر يسار – مقال انظر حولكمتى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- من الضروري زيارة الطبيب في بعض الحالات، مثل: الإصابة بالحمى.
- أو قد تسبب آلام أسفل الظهر مشاكل صحية في المثانة أو الأمعاء.
- يجب زيارة الطبيب المختص إذا لم تتحسن الإصابة بالحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- كما يجب عليك زيارة الطبيب إذا انتشر الألم إلى الساقين أو إحدى الساقين، أو إذا وصل الألم إلى منطقة أسفل الركبة.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب استشارة الطبيب إذا كان الألم في منطقة أسفل الظهر.
- وينتج عنه وخز في الساقين أو ضعف أو تنميل.
- ويجب عليك أيضًا زيارة الطبيب إذا كان عمر المريض يزيد عن 50 عامًا، أو إذا كان مريضًا.
- يتعاطون المخدرات أو الكحول بشكل مفرط.
- أو إذا كان لدى المريض تاريخ من الإصابة بهشاشة العظام أو السرطان.
علاج آلام أسفل الظهر عند النساء وأسبابه وطرق تشخيصه
- عادة ما تكون مدة علاج آلام أسفل الظهر عند النساء حوالي بضعة أسابيع، بالإضافة إلى درجة الألم.
- ويختلف من شخص إلى آخر.
- وفي حالة وجود حالات، يتم علاجها ببساطة عن طريق تناول بعض مسكنات الألم أو العلاجات المنزلية.
- والحصول على قسط كاف من الراحة.
- يمكن أيضًا علاج آلام أسفل الظهر عند النساء عن طريق تناول مرخيات العضلات لتقليل شدة الألم.
- ومن الجدير بالذكر أن مرخيات العضلات لها بعض الآثار الجانبية، مثل الشعور بالنعاس أو الدوخة.
- هناك بعض المسكنات الموضعية، والتي تستخدم لعلاج آلام أسفل الظهر عند النساء.
- مثل الدهانات أو الكريمات التي يتم تطبيقها على مكان الألم.
- يمكن استخدام الحقن إذا لم تنجح إحدى طرق العلاج المذكورة أعلاه في علاج آلام أسفل الظهر لدى النساء.
- على سبيل المثال، الأدوية المضادة للالتهابات أو حقن الكورتيزون.
- وذلك لأن لديه القدرة على تخفيف الألم وتقليل درجة الألم حول جذور الأعصاب.
علاج آلام أسفل الظهر عند النساء بالعلاج الطبيعي
- يتم استخدام العلاج الطبيعي والتمارين التي يقوم بها أخصائي العلاج الطبيعي للمريض.
- وذلك لعلاج آلام أسفل الظهر.
- ومن هذه العلاجات استرخاء العضلات، أو الحرارة، أو الموجات فوق الصوتية.
- ومع مرور الوقت وشعور الشخص بالتحسن، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتعليم المريض مجموعة من التمارين.
- من أجل زيادة مرونة الجسم، وتقوية عضلات الظهر والبطن.
انظر أيضاً: غضروف الظهر وأعراضه
إقرأ أيضا:أسباب وجع الظهر من الأسفل انظر حولكطرق الوقاية من آلام أسفل الظهر
- الحفاظ على وزن صحي يساهم في تجنب آلام منطقة أسفل الظهر.
- ولذلك يجب على من يعاني من السمنة أن يبدأ بخسارة الوزن الزائد.
- لتجنب آلام أسفل الظهر.
- الالتزام بأداء بعض التمارين الرياضية، وخاصة تلك التي ينصح بها الطبيب المشرف على الحالة.
- تلك التمارين التي تساعد العضلات على العمل بشكل أفضل.
- ومن هذه التمارين، على سبيل المثال: التمارين الرياضية، أو السباحة، أو المشي.
- إذا كان الشخص المصاب مدخناً، فيجب عليه البدء بالإقلاع عن التدخين.
- ويتم ذلك من خلال التحدث مع الطبيب للحصول على المساعدة حول كيفية الإقلاع عن التدخين.
- يجب تجنب القيام بحركات تجهد الظهر أو منطقة أسفل الظهر.
- يجب أن يكون الوقوف صحيحاً ولا يشكل ضغطاً على عضلات الظهر.
- يجب أن يتم رفع الأشياء بطريقة صحيحة، ويفضل تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- ينصح بممارسة مجموعة من التمارين الرياضية التي تساهم في بناء عضلات الظهر والبطن.
وفي الختام قدمنا لكم علاج آلام أسفل الظهر عند النساء وأسبابه وطرق تشخيصه ومتى يجب زيارة المريضة.
ما هي طرق الوقاية من الألم في منطقة أسفل الظهر؟ أتمنى أن تكونوا بخير.