هل قلة النوم تسبب اصفرار العين وطرق الوقاية منها انظر حولك

هل قلة النوم تسبب اصفرار العيون وطرق الوقاية منه؟ قلة النوم والسهر لساعات طويلة في الليل من أكثر الأمور التي تضر الجهاز العصبي. العين هي مرآة الصحة، وأي تغير في اللون الطبيعي للعين هو مؤشر على وجود مشاكل صحية في الجسم بأكمله.

إذا بدأ بياض العين بالتحول إلى اللون الأصفر أو الأحمر، فهذا الإنذار الأول بضرورة الذهاب إلى الطبيب للفحص والاطمئنان. أما عن هذا السؤال: هل قلة النوم تسبب اصفرار العيون؟ سنجيب عليه في السطور التالية، فتابعونا.

هل قلة النوم تسبب اصفرار العيون وطرق الوقاية منه؟

• يعتقد البعض أن السهر وقلة النوم من أسباب اصفرار العيون. وهذا اعتقاد خاطئ تماماً لأن اصفرار العيون له أسباب مرضية أخرى تتعلق بالكبد والدم وسنتحدث عنها بالتفصيل لاحقاً.
• تؤدي قلة النوم والسهر لساعات طويلة ليلاً إلى احمرار العين وتعبها، مما يؤثر على التركيز والرؤية وضعف البصر. ولذلك ينصح الأطباء بالنوم لمدة 8 ساعات متواصلة لراحة العين والجسم بأكمله.
• أما طرق العلاج والوقاية من اصفرار العيون، فتتمثل عادة في بعض الأطعمة الطبيعية، والتي سنتعرف عليها في النقاط التالية:
• تناول جميع أنواع الخضار، سواء الورقية أو الخضار الأخرى مثل الجزر، والخيار، والخس، والبصل.
• شرب العصائر الطازجة والصحية يومياً مع إضافة القليل من السكر حسب الرغبة، مثل عصير الطماطم والليمون والجزر.
• شرب الماء بكميات معتدلة يومياً يزيل اصفرار العيون ويمنحها الرطوبة واللمعان.
• يعتبر ماء الورد من أكثر الأشياء التي تساعد في التخلص من اصفرار العيون. ويمكن إضافة ملعقة من ماء الورد إلى الماء والحلويات.
• يعتبر زيت الزيتون من الأطعمة الفعالة في علاج اصفرار العيون، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة منه إلى السلطة بشكل يومي.

ما هو معنى العين الصفراء ؟

• يحدث اصفرار العيون بسبب زيادة نسبة البيليروبين في الدم، مما يؤدي إلى تغير لون بياض العينين إلى اللون الأصفر، بالإضافة إلى تغير لون اللسان وكفين اليدين.
• وتتراكم هذه المادة في الدم نتيجة تحلل خلايا الدم الحمراء (الهيموجلوبين) المسؤولة عن تلوين الدم باللون الأحمر.
• عندما تكون كمية البيليروبين في الدم طبيعية، فإنه يبدأ بالانتقال إلى الكبد، ثم إلى القناة الصفراوية، ويخرج من الجسم عن طريق البول.
• لكن إذا زادت هذه المادة عن المعدل الطبيعي فلن يتمكن الجسم من التخلص منها بشكل كامل، وبالتالي نراها بوضوح في العيون والجلد والأظافر.

انظر أيضاً: أسباب اصفرار العينين والوجه

أسباب اصفرار العيون

هناك عدة أسباب مختلفة للعيون الصفراء بين البالغين، بما في ذلك مشاكل في الكبد والدم والبنكرياس والغدة الدرقية. وللتعرف على هذه الأسباب كاملة تابع معنا النقاط التالية:

• أمراض الكبد المختلفة مثل تليف الكبد والتهاب الكبد والتهاب الكبد الوبائي.
• يفشل الكبد في معالجة البيليروبين بشكل صحيح وإفرازه من الجسم.
• اضطرابات الدم المختلفة التي تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء، مثل فقر الدم الانحلالي، وفقر الدم المنجلي، وفقر الدم الفولي.
• يحدث انسداد شديد في القناة الصفراوية بسبب كثرة الحصوات فيها أو تضخم الغدد الليمفاوية.
• انسداد القناة البنكرياسية بسبب التهاب حاد أو سرطان البنكرياس.
• عدوى الملاريا هي أحد الأمراض التي ينقلها البعوض للإنسان وتسبب اصفرار العينين والجلد والشعور بالتعب.
• وجود مشاكل مزمنة في الغدة الدرقية، وغالبًا ما ترتبط بفرط نشاط الغدة الدرقية.

اقرأ أيضاً: اصفرار العينين والبول

الأعراض المصاحبة لإصفرار العيون

وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تصاحب اصفرار العيون وتعتبر مؤشراً للإصابة بأحد الأمراض التي ذكرناها سابقاً. وإليكم هذه الأعراض على النحو التالي:

• تغير في لون البراز، مما يجعله يبدو شاحباً فاتح اللون.
• الشعور بالتعب والإرهاق دائمًا.
• فقدان الشهية وفقدان الوزن بشكل ملحوظ.
• نزيف دموي من المستقيم
• الشعور بألم في البطن والرأس والعظام.
• تغير في لون البول، مما يجعله يبدو غامقاً، وله رائحة قوية.
• جفاف الجلد وحكة الجلد.
• الإسهال والارتباك وفقدان التركيز.
• شحوب وأصفرار لون الوجه، وكذلك اللسان.
• انتفاخ في البطن والساقين بسبب احتباس السوائل.

قد تكون مهتمًا بـ: كيفية تحديد مستوى الصفراء عند الأطفال حديثي الولادة

اصفرار العيون عند الأطفال

غالباً ما يعاني الأطفال حديثي الولادة من اصفرار العينين، ويحدث ذلك في اليوم الثاني أو الثالث بعد الولادة. وهذا أمر طبيعي ويرجع إلى عدم نمو الكبد بشكل كامل. يختفي اصفرار العيون بعد مرور أسبوعين تقريبًا على الولادة، ولكن هناك أسباب مرضية أخرى تؤدي إلى اصفرار العيون عند الأطفال، وهي كما يلي:

• اضطراب مفاجئ في وظائف الكبد.
• هناك خلاف بين دم الأم والطفل.
• تكسير خلايا الدم الحمراء.
• نزيف داخلي عند الطفل.
• نقص حاد في إنزيمات الجسم.
• إصابة الطفل بتسمم الدم.
• حدوث عدوى بكتيرية أو فيروسية لدى طفلك.

كيفية علاج العيون الصفراء عند الأطفال حديثي الولادة

تعتبر الطرق الطبيعية لعلاج اصفرار العيون عند الأطفال حديثي الولادة سهلة وبسيطة في المنزل وهي كالتالي:

• تعريض الطفل للأشعة فوق البنفسجية كأشعة الشمس وأضواء النيون لمدة ساعتين يوميا للتخلص من البيليروبين.
• الحرص على إرضاع الطفل رضاعة طبيعية، فهو يعتبر أفضل دواء لعلاج اصفرار العيون.

لكن متى يكون اصفرار العيون خطراً على الطفل؟ وإليكم الحالات التي يجب فيها زيارة الطبيب كما يلي:

• عندما ينتشر الاصفرار نحو الظهر والركبتين ومنطقة البطن.
• ينام الطفل لساعات طويلة مع صعوبة إيقاظه.
• عصبية الطفل الزائدة وعدم القدرة على تهدئته.
• كثرة صراخ وبكاء الطفل دون سبب معروف.
• ملاحظة تصلب شديد في عضلات الطفل، مع انحناء الظهر والرقبة.

أضرار السهر وقلة النوم

إن السهر المستمر وقلة النوم لهما أضرار جسيمة على الصحة العامة للإنسان، وخاصة الدماغ والجهاز العصبي، بالإضافة إلى العديد من المشاكل الأخرى المتعلقة بالصحة البصرية والشيخوخة المبكرة. وسوف نتعرف من خلال السطور التالية على تأثيرات قلة النوم على الجسم بأكمله كما يلي:

• الصداع وانخفاض ملحوظ في الرؤية.
• ظهور التجاعيد على الوجه وحول منطقة العين.
• الشعور الدائم بالكسل والإرهاق وعدم القدرة على بذل أي مجهود.
• ضعف في جهاز المناعة وفقدان القدرة على التركيز.
• ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم مع الشعور بالدوخة.
• الشعور بالقلق والتوتر، مما يؤدي إلى الاكتئاب.
• الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
• – خلل في وظائف الجسم بشكل عام، وخاصة عملية الحرق.

أسباب احمرار العين

احمرار العين أمر شائع بين الكبار والصغار، ولكن عندما يزداد الاحمرار بشكل كبير ويستمر لأكثر من ثلاثة أيام، يجب التوقف عن العادات الخاطئة التي نمارسها بشكل يومي، مثل السهر لساعات طويلة وكثرة استخدام الهاتف المحمول. الهواتف وأجهزة الكمبيوتر. وإليكم أسباب احمرار العين كما يلي:

• حساسية العين، والتي تحدث نتيجة تعرض العين للغبار والمنظفات التي تحتوي على الزيوت العطرية، أو ضعف في جهاز المناعة في الجسم.
• قلة النوم من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى احمرار العين. وذلك بسبب عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى العين، مما يعرضها للجفاف والاحمرار.
• ارتداء العدسات اللاصقة لساعات طويلة.
• إصابة العين بعدوى فيروسية أو بكتيرية.
• الاستخدام المتكرر لقطرات العين.
• -النظر إلى الكمبيوتر والهاتف المحمول لساعات طويلة.

وفي ختام هذا الموضوع: هل قلة النوم تسبب اصفرار العيون وطرق الوقاية منه؟ نأمل أن نكون قد قدمنا ​​لكم المعلومات والنصائح المفيدة حول هذا الموضوع ونعدكم بتزويدكم بكل ما هو جديد في الطب والصحة. وأخيرا نشكركم قرائنا الأعزاء ونترككم في أمان الله.