أسباب خشونة الرقبة وأعراضها. خشونة الرقبة من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. هذه المشكلة منتشرة في العالم، لذا سنناقش معكم أسباب وأعراض خشونة الرقبة، لأن هذه المشكلة إذا لم يتم علاجها فوراً قد تسبب العديد من المشاكل. كما سنوضح لك.
خشونة الرقبة والصداع
يعاني الكثير من الأشخاص من آلام شديدة في الرقبة تنتج عن خشونة الرقبة. تنتج هذه المشكلة من تآكل الغضاريف الموجودة في الرقبة نتيجة زيادة كمية الترسبات المعدنية أو الكالسيوم الموجودة بين هذه الفقرات.
شاهدي أيضاً: هل آلام الرقبة تسبب صداعاً شديداً للمريض؟
أسباب خشونة الرقبة وأعراضها
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى خشونة الرقبة، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- التقدم في السن أو الشيخوخة يؤثر تدريجياً على فقرات الرقبة ويؤثر على عظام الرقبة مما يؤدي إلى انحناء العمود الفقري وبالتالي يؤدي إلى تكلس العظام مما يساعد على خشونتها.
- تعتبر الحوادث الطبيعية من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث كسور أو انزلاقات في الفقرات وتؤدي إلى آلام الرقبة.
- كما أن الجلوس لفترات طويلة بوضعيات غير صحيحة يؤدي إلى الضغط على عظام العمود الفقري واحتكاكها ببعضها البعض مما يؤدي إلى خشونته.
أعراض خشونة الرقبة
أعراض خشونة الرقبة هي كما يلي:
إقرأ أيضا:اسباب ظهور ورم في الرقبة من الجنب انظر حولك- الصداع الشديد، خاصة في الجزء الخلفي من الرأس.
- وجود آلام شديدة في منطقة الرقبة أو الكوع.
- مواجهة صعوبة في الحركة بسبب الألم الناتج عن الضغط على الرقبة.
- الضغط على فقرات الرقبة قد يؤدي إلى تنميل في اليدين.
علاج خشونة الرقبة بالعلاج الطبيعي
يمكن علاج خشونة الرقبة بالعلاج الطبيعي من خلال ما يلي:
- الجلوس بوضعية مريحة في جميع الأوقات قدر الإمكان، لأن الجلوس غير الصحيح هو أحد أسباب مشاكل الرقبة.
- القيام بالعلاج الطبيعي الذي يساعد على تليين الرقبة وتسهيل حركتها.
- يمكن استخدام كمادات من الماء الدافئ، حيث يعمل ذلك على تحريك الدم في الرقبة، ويؤدي إلى انتفاخ الشرايين، مما يسبب الضغط على العظام.
- يمكنك الاعتماد على المسكنات الطبيعية التي تساعد في تخفيف الألم وعلاج المشكلة إلى حد كبير.
طرق الوقاية من خشونة الرقبة
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الوقاية من خشونة الرقبة، ومن هذه الطرق ما يلي:
- يجب تجنب حمل الأشياء الثقيلة قدر الإمكان، خاصة تلك التي تتطلب حملها الكثير من الجهد.
- يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية عضلات رقبتك.
- خذ قسطًا من الراحة بين الحين والآخر حتى لا تبقى رقبتك في وضع واحد.
- يمكن ربط الحزام الأمامي أثناء القيادة لأنه يحمي الرقبة من إصابات الطريق.
شاهد أيضاً: أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة عند النساء
إقرأ أيضا:افضل مرهم لعلاج آلام اسفل الظهر انظر حولكعلاج خشونة الرقبة بالأعشاب
والآن يمكن علاج خشونة الرقبة بالأعشاب من خلال ما يلي:
1- أعشاب الصفصاف
تساعد هذه الأعشاب في علاج خشونة الرقبة، وذلك من خلال استخدام هذه الأوراق ووضعها في كمية جيدة من الماء، وذلك لاحتواء هذه الأعشاب على الساليسيلات والفلافونويدات التي تتميز بخصائصها العلاجية التي تعالج الألم والالتهابات في منطقة الرقبة.
2- مخلب الشيطان
يعتبر نبات مخلب الشيطان من الطرق العلاجية التي تساعد على التخلص من آلام الرقبة وآلامها، وذلك لاحتواء هذا النبات على مركب البروكومبيد الذي يعمل على تسكين الألم وتقليل الالتهاب.
3- كُركُم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد على تقليل الالتهاب وتخفيف آلام الرقبة. ولذلك يمكنك شرب مسحوق الكركم المغلي أو إضافة الكركم إلى بعض الأطعمة للحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد منه.
4- زنجبيل
تعتبر أعشاب الزنجبيل من أنواع الأعشاب التي تساعد على التخلص من خشونة الرقبة، وذلك بسبب احتواء الزنجبيل على مركب الجينجينول الذي يساهم في علاج فقرات الرقبة والالتهابات في منطقة الرقبة. لذلك، ينصح بإضافة الزنجبيل إلى الأطعمة، أو شرب مشروب الزنجبيل الدافئ يومياً.
إقرأ أيضا:معلومات لا تعرفها عن علاج الغضروف انظر حولك5- أعشاب البابونج
البابونج من الأعشاب التي تساهم في التخلص من آلام الرقبة، وذلك لاحتوائه على مركبي اللوتولين والأزولين، مما يخفف الألم ويحارب الالتهابات.
علاج خشونة الرقبة بالحجامة
الحجامة هي إحدى الطرق العلاجية التي تم استخدامها منذ زمن طويل. ولذلك يمكن الآن علاج خشونة الرقبة بالحجامة للأسباب التالية:
- تعمل الحجامة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، مما يساعد على مرور الدم عبر الأعصاب الموجودة في الرقبة وهذا يساهم في تسكين آلام الرقبة.
- تساعد الحجامة على التحكم بمستوى الهرمونات في الجسم، لأنها تساعد على تنظيم إفرازات الغدد الصماء والغدة النخامية.
- تعمل الحجامة على التخلص من الصداع والدوخة التي تصاحب آلام الرقبة.
تحذيرات يجب اتباعها عند العلاج بالحجامة
هناك بعض التحذيرات التي يجب اتباعها عند العلاج بالحجامة، وهي:
- تجدر الإشارة إلى أن العلاج عن طريق الحجامة يعد من طرق العلاج التي لا تناسب من يعاني من مشاكل فقر الدم.
- ولا يفضل أن يقوم الإنسان بالحجامة في الأوقات التي يكون فيها في فترة الشفاء أو في فترة الشفاء من المرض.
- لا يفضل إجراء الحجامة أثناء الدورة الشهرية أو أثناء فترة الحيض أو النفاس للمرأة، لأنها قد تسبب العديد من الأضرار والمشاكل الصحية الأخرى.
- إذا أصيب الإنسان بنزلة البرد فلا ينبغي له أن يلجأ إلى العلاج عن طريق الحجامة، لأنها قد تتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم.
انظر أيضاً: علاج تصلب الرقبة بسبب النوم الخاطئ
والآن بعد أن تعرفنا على أسباب وأعراض خشونة الرقبة وكيفية حماية الرقبة من التعرض للخشونة وكيفية علاج خشونة الرقبة بالطرق الطبيعية والطرق الطبية والحجامة.