اعراض عسر الهضم الوظيفي – مقال انظر حولك

متى يجب رؤية الطبيب؟

• عندما تستمر الأعراض لأكثر من أسبوعين، أو عند حدوث أي من الأعراض التالية:
• ضيق في التنفس.
• صعب البلع.
• القيء المستمر.
• يتقيأ الدم
• يتغير لون البراز إلى الأسود أو يوجد دم في البراز.
• ألم في الصدر أو الذقن أو الرقبة أو الذراعين.
• فقدان الوزن المفاجئ.

المضاعفات

• على الرغم من أن عسر الهضم عادة لا يسبب مضاعفات خطيرة، إلا أنه يمكن أن يؤثر على نوعية الحياة من خلال الألم وعدم الراحة.
• وعندما يحدث عسر الهضم بسبب بعض الحالات، فإنه يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة.

العلاج

• يختلف العلاج من حالة إلى أخرى، لكن هناك بعض النصائح لتقليل وتجنب عسر الهضم.
• قلل من الكافيين مثل القهوة والشاي.
• إذا كنت تعاني من السمنة، فقد الوزن
• تجنب الأكل 3-4 ساعات قبل النوم.
• التقليل من التوابل الحارة والأطعمة الدسمة.
• الإقلاع عن التدخين.
• تجنب ممارسة الرياضة بعد الوجبات مباشرة.
• تناول وجبات أصغر وامضغ الطعام بعناية.
• تقليل التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر.
• اشرب السوائل بعد الوجبات.

عوامل خطر عسر الهضم الوظيفي

• المتضررون هم من النساء.
• كبار السن الذين يستخدمون المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأسبرين والأيبوبروفين، والتي يمكن أن تسبب مشاكل في المعدة.
• المدخنين.
• التوتر والإحباط.
• الاعتداء الجنسي أو الجسدي أثناء الطفولة.

أدوية لعلاج عسر الهضم الوظيفي

• يمكن أن تقلل المواد الطاردة للغازات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل بعض الأدوية التي تحتوي على سيميثيكون، الغاز وتخفيف الغاز، مثل ميلانتا وغاز إكس.
• الأدوية التي يمكن أن تقلل من إنتاج حمض المعدة تسمى مثبطات مستقبلات H2.
• تتوفر هذه الأدوية بدون وصفة طبية، بما في ذلك السيميتيدين، والفاموتيدين، والنيتيدين، والرانيتيدين، والأدوية الأكثر قوة يتم الحصول عليها من وصفة الطبيب المعالج.
• الأدوية التي تسد مضخات حمض المعدة تقوم مثبطات مضخة البروتون بإغلاق مضخات الحمض عن طريق منع الخلايا المنتجة للحمض في المعدة.
• كما تعمل مثبطات مضخة البروتون على تقليل إنتاج الحمض عن طريق إغلاق هذه المضخات.
• تشمل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لانسوبرازول وأوميبرازول وإيسبريمازول وبعض من الأدوية الأخرى.
• يمكن للأدوية التي تقوي العضلة العاصرة للمريء، والتي تحتوي على منبهات، أن تساعد المعدة على العمل بشكل أسرع عندما تكون على معدة فارغة.
• وتساعد على تقليل الصمام الموجود بين المعدة والمريء، وبالتالي تقليل الألم في الجزء العلوي من المعدة.
• دواء يسرع إفراغ المعدة، فإذا وجد الطبيب أن تفريغ المعدة يتأخر، يصف الطبيب أحيانًا ميتوكلوبراميد، لكن هذا الدواء غير فعال للجميع وله آثار جانبية خطيرة.
• جرعة منخفضة من مضادات الاكتئاب يمكن أن تساعد بعض مضادات الاكتئاب ذات الجرعات المنخفضة ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية في تخفيف الأعصاب التي تتحكم في ألم الأمعاء.
• المضادات الحيوية إذا أظهر الفحص أن هناك قرحة في المعدة ناتجة عن البيرول، يصف الطبيب المضادات الحيوية.

العلاج السلوكي

• يمكن أن يؤدي التعاون مع مستشار أو معالج نفسي إلى التخفيف من أعراض عدم الاستجابة للأدوية.
• ويمكن للمعالج النفسي أن يعلمك بعض تقنيات الاسترخاء لمساعدتك على تخفيف الأعراض.
• ​​يمكنك أيضًا تعلم طرق لتقليل ضغط الحياة لمنع تكرار المرض.
• يفضل طبيبك إجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة في إدارة عسر الهضم الوظيفي.

قم ببعض التغييرات الغذائية

• تناول وجبات أقل وتناول المزيد من الطعام، لأن المعدة الفارغة عادة ما تسبب عسر الهضم بسبب وجود حمض المعدة، وحاول تناول البسكويت والفواكه وغيرها من البسكويت الصغير.
• تجنب تخطي الوجبات وتجنب الأكل واحرص على عدم الإفراط في الأكل وتقليل حجم الحصة.
• تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض، لأن بعض الأطعمة يمكن أن تسبب عسر الهضم، مثل الدهون والأطعمة الغنية بالتوابل والمشروبات الغازية والكافيين والكحول.
• امضغ الطعام ببطء وحذر لإتاحة الوقت الكافي لتناول الطعام بشكل مريح.

قلل التوتر في حياتك اليومية

• تقنيات تقليل التوتر مفيدة جدًا في علاج عسر الهضم.
• لتقليل التوتر، يرجى تخصيص بعض الوقت للقيام بأشياء تجعلك سعيدًا، مثل الهوايات أو الرياضات المفضلة، قد يساعد العلاج بالاسترخاء واليوجا أيضًا.

شاهد أيضًا: علاج الانتفاخ وعسر الهضم

الطب البديل

• عادةً ما يبحث الأشخاص المصابون بعسر الهضم الوظيفي عن أدوية بديلة لمساعدتهم على التكيف مع المرض.
• ولم يتم إثبات علاجات تكميلية أو بديلة لعلاج عسر الهضم الوظيفي، ولكن عند استخدامها لفترة طويلة تحت إشراف الطبيب، قلل من ظهور العلامات والأعراض.

المكملات العشبية

• تشمل الأعشاب التي قد تكون مفيدة لعسر الهضم الوظيفي حشيشة الملاك وأوراق النعناع ونباتات الخردل والبابونج الألماني والكزبرة وعرق السوس وحليب الشوك ومزيج من الأوردة الصبغية وبلسم الليمون.
• يمكن أن تخفف هذه المكملات الغذائية بعض أعراض عسر الهضم الوظيفي، مثل الشعور بالشبع والمغص المعدي المعوي.
• قد يقلل مستخلص أوراق الخرشوف من أعراض عسر الهضم الوظيفي، بما في ذلك القيء والغثيان وآلام البطن.

تقنيات الاسترخاء

• يمكن أن تساعدك تمارين الاسترخاء على التحكم في بداية الأعراض والتعامل معها.
• جرّب التأمل أو اليوجا أو الأنشطة الأخرى لتقليل التوتر، مما قد يساعدك في تخفيف التوتر.

الاستعداد لموعد الطبيب

• إذا كانت لديك علامات أو أعراض تثير قلقك، فيرجى تحديد موعد مع طبيب الأسرة أو الممارس العام.
• إذا اشتبه طبيبك في حدوث ألم في المعدة، فيمكنك إحالتك إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.

ما يمكنك فعله

• يرجى الانتباه إلى القيود قبل تحديد موعد، وعند تحديد موعد، يرجى الاستفسار مسبقًا عما إذا كنت بحاجة إلى فعل أي شيء، مثل تقييد الطعام.
• دوِّن أي أعراض تعاني منها، بما في ذلك أي أعراض لا تتعلق بسبب موعدك مع الطبيب.
• اكتب المعلومات الشخصية الرئيسية، بما في ذلك أي ضغوط كبيرة أو تغييرات طرأت مؤخرًا على حياتك.
• ضع قائمة بجميع الأدوية والفيتامينات والمكملات الغذائية التي تتناولها.
• اصطحب العائلة أو الأصدقاء معك إلي الطبيب، ففي بعض الأحيان قد يكون من الصعب تذكر جميع المعلومات المقدمة أثناء الموعد، لأن الشخص الذي يرافقك قد يتذكر ما فقدته أو نسيته.
• اكتب الأسئلة التي تريد طرحها على طبيبك المتخصص.

أسئلة يمكن طرحها على طبيبك

• لديك وقت محدود مع طبيبك، لذا فإن إعداد قائمة بالأسئلة يمكن أن يساعدك في تحقيق أقصى استفادة من فرص الاستشارة.
• إذا نفد الوقت، يرجى سرد أسئلتك بالترتيب من الأكثر أهمية إلى الأقل، وتضمين الأسئلة الأساسية المتعلقة بعسر الهضم الوظيفي التي قد تطرحها على طبيبك.
• ما هي الأسباب المحتملة لاضطراب المعدة؟
• ما الأسباب الأخرى المحتملة لاضطراب المعدة؟
• ما نوع الاختبار الذي أحتاجه؟
• هل اضطراب المعدة مؤقت أم دائم؟
• ما هي خيارات العلاج المتوفرة لدي؟
• ما هي العلاجات الرئيسية التي توصي بها؟
• لدي حالات صحية أخرى، كيف يمكنني الرد بشكل أفضل؟
• ما القيود التي يجب على الالتزام بها؟
• هل يجب أن أجد خبيرًا؟
• هل هناك نسخة عامة من الدواء الذي تصفه لي؟
• هل يمكنني إحضار كتيبات أو مواد مطبوعة أخرى؟
• ما المواقع التي تنصح بزيارتها؟
• كيف يمكنني تحديد ما إذا كان يجب على التخطيط لزيارة متابعة؟

ما يمكن توقعه من طبيبك؟

• قد يطرح عليك طبيبك بعض الأسئلة، والاستعداد للإجابة على هذه الأسئلة قد يمنحك مزيدًا من الوقت لحل المشكلات الأخرى التي تريد حلها.
• متى بدأت تعاني من الأعراض؟
• هل اعراضك مستمرة أم متقطعة؟
• ما مدى شدة الأعراض؟
• هل يوجد أي شيء يمكن أن يحسن الأعراض أو يزيدها سوءًا؟
• هل فقدت الوزن؟

علاج عسر الهضم طبيعياً

• تستخدم ثمار الليمون بشكل شائع لعلاج عسر الهضم لأنها تفرز الطعام المتراكم وبقايا البراز في الجسم، ومن أفضل الفواكه للقضاء على عسر الهضم الليمون.
• دور الليمون هو القضاء على البكتيريا والمواد الضارة في المعدة، ويساعد على منع تكوين الأحماض، وبالتالي يساعد في علاج عسر الهضم. مما يعزز الشهية.
• تساعد أوراق الحلبة في التخلص من عسر الهضم، حيث تستخدم بتناول 50 جرام من أوراق الحلبة مسلوقة ومقلية في الزبدة، كما يمكن استخدام بذور الحلبة لعلاج عسر الهضم.
• يمكن استخدام اليانسون النجمي للمساعدة في علاج عسر الهضم عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الشمر مع كوب من الماء المغلي، وترك الخليط طوال الليل، ثم ترشيحه وتحليته بالعسل.
• يستخدم الشمر لعلاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإسهال وانتفاخ البطن والغثيان.
• يزيد الكمون من إفراز إنزيمات البنكرياس التي تساعد على الهضم، ويمكن للكمون أن يعالج عسر الهضم عن طريق خلط ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الكمون المحمص مع كوب من الماء المغلي وتناوله.
• يحتوي الخل على أحماض طبيعية تساعد على عسر الهضم وتحسن عملية الهضم.
• ويتم استخدامه في خلط ملعقة كبيرة من الخل الطبيعي غير المصفى مع كوب من الماء، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل، ثم تناوله من 2 إلى 3 مرات في اليوم.
• يمكن استخدام الريحان لعلاج عسر الهضم وحمض المعدة، وتتمثل الطريقة في وضع ملعقة ريحان في كوب ماء ساخن، ونقع الخليط لمدة 10 دقائق، ثم تناوله ثلاث مرات في اليوم.
• ثم مزج أوراق الريحان مع قليل من الفلفل الأسود مع ربع ملعقة صغيرة، استخدم ملح البحر وثلاث ملاعق كبيرة من الحليب، ثم تناول مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
• تشتهر جذور عرق السوس بخصائصها العلاجية وتستخدم لعلاج السعال والملينات والمهدئات، كما يعتبر علاجًا تقليديًا للتخلص من حمض المعدة.
• لأنه يساعد في تقليل حموضة المعدة ويحفز إنتاج هرمون الكورتيزول والمنشطات الطبيعية المضادة للالتهابات، ولكن يجب تجنب الاستخدام طويل الأمد للعرق السوس، قد يسبب احتباس سوائل الجسم وارتفاع ضغط الدم.
• يستخدم البابونج كعلاج تقليدي فعال للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي لأنه يساعد على تهدئة المعدة وحموضة المعدة وله خصائص مضادة للالتهابات.
• بصرف النظر عن استخدامها لعلاج عسر الهضم، فهي تشبه بعض الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.

1- الماء

• عند الشعور بأعراض عسر الهضم يجب شرب كوب من الماء مما يساعد على تقليل زيادة حموضة المعدة وبالتالي تقليل الشعور بعسر الهضم.
• يمكن أن يقلل الماء من الانتفاخ والحموضة المعوية، ويجب عليك شرب الكثير من الماء كل يوم لتجنب الإصابة لعلاج عسر الهضم.

2- الجريب فروت

• يحتوي الجريب فروت على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يمكن استخدامها لعلاج حرقة المعدة وعسر الهضم والألم الناجم عنه.
• للتخلص من عسر الهضم مع الجريب فروت يمكنك تقشير قشر الفاكهة وترك القشرة تجف ثم طحنها، وطالما تشعر بعسر الهضم وأعراضه يجب تناول ملعقة صغيرة.

3- البرتقال

• يعتبر البرتقال من الفواكه الطبيعية التي تساعد على الهضم لاحتوائه على أحماض طبيعية منها حمض الاسكوربيك وحمض الستريك، وهذان الحمضان يساعدان على تنشيط الجهاز الهضمي وتحسين كفاءة الهضم.
• وبالتالي منع عسر الهضم، لهذا يجب شرب كوب من عصير البرتقال بانتظام، مما يساعد على تقليل عسر الهضم.

4- التفاح

• يعتبر التفاح من الفاكهة الرائعة التي لها القدرة على تخفيف أعراض عسر الهضم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد في حركة الأمعاء.
• يجب أن تأكل التفاح دون تقشيره، لأن معظم الألياف موجودة في القشرة.

5- الزنجبيل

• يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الهامة ويمكن استخدامه لعلاج العديد من الأمراض وخاصة الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي بما في ذلك عسر الهضم.
• لأنه يساعد في تقليل الانتفاخ وانتفاخ البطن والألم الذي يصيب المعدة، ويمكنك طهي القليل من الزنجبيل وتناول الطعام بانتظام لمنع عسر الهضم.

شاهد أيضًا: ما هو عسر الهضم عند الرضع؟

قد ناقشنا في هذا المقال عن اعراض عسر الهضم الوظيفي، حيث تحدثنا عن عسر الهضم الوظيفي من جميع جوانبه حيث تحدثنا عن تعريفه وتشخيصه وعلاجه طبيعيًا وكيميائيًا ومتى يلزم الذهاب إلى الطبيب المتخصص، للرد على جميع الأسئلة حول هذا الموضوع.