 |
| ضغط الدم |
الضغط الانقباضي مرتفع والضغط الانبساطي منخفض، وهي قراءات يعبر عنها جهاز ضغط الدم، وتستخدم لمراقبة التدفق الطبيعي لتدفق الدم، وإعادته إلى المستويات الطبيعية في حالة حدوث أي اضطرابات.
ما هو ضغط الدم؟
- يعتبر ضغط الدم مؤشراً على الأداء الطبيعي للقلب، حيث تشير الأرقام التي تظهر على جهاز ضغط الدم إلى عمل الدورة الدموية.
- تجدر الإشارة إلى أن قياس الضغط يختلف من وقت لآخر بسبب اختلاف معدلات ضخ الدم عبر الشرايين، وبالتالي قد ينخفض في بعض الأحيان أو يزيد في أحيان أخرى.
- يمكن الاستدلال على اضطرابات ضغط الدم باستخدام جهاز ضغط الدم الذي يعرض رقمًا كسريًا، حيث يُظهر البسط العلوي الضغط الانقباضي، بينما يُظهر المقام السفلي الضغط الانبساطي.
- يعبر مصطلحا الانقباض والانبساط عن الفترة التي يرتاح فيها القلب وينقبض بين نبضة وأخرى، وبالتالي يمكن معرفة قوة ضخ الدم من وإلى القلب من خلالهما.
- ويفضل المتابعة الدورية مع الطبيب وقياس الضغط باستمرار لتنظيم المعدل الطبيعي لضغط الدم وبالتالي علاج المشاكل الصحية الناتجة عنه.
اقرأ أيضًا لتتعلم: أيهما أهم الضغط الانبساطي أم الضغط الانقباضي؟
إقرأ أيضا:علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل بالأعشاب انظر حولكأسباب ارتفاع ضغط الدم
- لا يزال السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم غير واضح، ولكن تدخل بعض العوامل التي تزيد من احتمالية حدوثه بشكل كبير، وأهمها التدخين والكسل الجسدي.
- إذا اعتاد الإنسان على تناول كميات كبيرة من الملح في طعامه، فإنه يعرض نفسه للإصابة بارتفاع ضغط الدم. يلعب الإجهاد أيضًا دورًا في الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- قد تؤدي المشاركة الوراثية إلى ارتفاع الضغط الانقباضي وانخفاض الضغط الانبساطي، أو انقطاع التنفس أثناء النوم بشكل متكرر.
- قد يعاني مرضى الكلى من هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم، وكذلك أولئك الذين يعانون من ضعف وظائف الغدة الدرقية والغدة الكظرية.
- هناك علاقة مباشرة بين عمر الفرد والإصابة بارتفاع ضغط الدم. ويلاحظ أن كبار السن هم الفئات الأكثر تأثراً بارتفاع ضغط الدم الانقباضي.
- ويزداد خطر الإصابة به أيضًا إذا كنت تشرب الكحول أو تضيف الكثير من الحمضيات إلى طعامك. بالنسبة للنساء، قد يكون السبب تناول حبوب منع الحمل.
الضغط الانقباضي مرتفع والضغط الانبساطي منخفض
- ولمعرفة ما هو الضغط الانقباضي والانبساطي، يمكنك استخدام جهاز ضغط الدم الذي يعرض رقمين على شكل كسور. تمثل هذه الأرقام الضغط الانقباضي المرتفع والضغط الانبساطي المنخفض.
- يمثل الضغط الانقباضي الرقم العلوي في الكسر، ويعني قدرة الدم على ضخ الدم عبر الشرايين.
- أما الضغط الانبساطي فيتمثل بالرقم الأقل في الكسر الذي يوضح قوة ضخ الدم عبر الشرايين خلال الفترة التي تسترخي فيها عضلات القلب بين نبضة وأخرى.
- أما ضغط النبض فهو يمثل الفرق الذي يظهره جهاز ضغط الدم بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي، ويمكن استخدامه لتجنب بعض أمراض القلب والاستدلال على صحة القلب.
- ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول شائع بين كبار السن، حيث تكون قراءة الضغط الانقباضي 130 أو أكثر، بينما لا يتجاوز الضغط الانبساطي 80 ملم.
- ويجب علاج هذا النوع سريعاً لتجنب المشاكل الصحية الناتجة عنه، والتي من أكثرها شيوعاً أمراض القلب والكلى.
قراءات الضغط الانقباضي والانبساطي
- يعد قياس ضغط الدم طبيعيًا إذا كان الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي، على التوالي، لا يتجاوز 120 على 80
- يكون الضغط الانقباضي مرتفعا والضغط الانبساطي منخفضا عندما تتراوح القراءة بين 120-129 للضغط الانقباضي، وأقل من 80 للضغط الانبساطي، وفي هذه الحالة يصنف ضغط الدم على أنه مرتفع.
- إذا كان الرقم الأعلى في القراءة بين 130-139، والرقم الأدنى بين 80-89، فهناك ارتفاع في ضغط الدم في مرحلته الأولى.
- وفي المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم يتجاوز الضغط الانقباضي 140 والضغط الانبساطي يتجاوز 90 أو أكثر.
- أخطر مراحل ارتفاع ضغط الدم، والتي يجب فيها استشارة الطبيب فوراً، هي عندما تتجاوز قراءة الضغط الانقباضي 180 وقراءة الضغط الانبساطي 120 أو أكثر.
من هنا يمكنك التعرف على: علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ في المنزل
إقرأ أيضا:فوائد تناول كبسولات الثوم للضغط والتخسيس ؟ انظر حولكمخاطر الضغط الانقباضي والانبساطي
- وتكمن خطورة قياس ضغط الدم عندما يكون الضغط الانقباضي مرتفعا والضغط الانبساطي منخفضا جدا، حيث يؤثر ذلك على وظائف القلب وقد يصاب بعض الأشخاص بالنوبات القلبية وخاصة كبار السن.
- بالإضافة إلى ذلك فإن اضطرابات الضغط قد تسبب السكتة الدماغية وخلل في الكلى بسبب عدم ارتخاء الأوعية الدموية فيها.
- ويكمن الخطر بشكل رئيسي في الأوعية الدموية التي قد تتضرر أو تتوسع. قد يؤدي تمزق الأوعية الدموية في الدماغ إلى مشاكل في الذاكرة والفهم.
- عند حدوث تلف في الشرايين تحدث العديد من المضاعفات والمشاكل الصحية نتيجة عدم وصول الأكسجين إلى القلب. على سبيل المثال، قد تحدث اضطرابات في الرؤية أو فقدان الرؤية في المستقبل القريب.
- لا يوجد اختلاف في مخاطر ارتفاع الضغط الانقباضي وانخفاض الضغط الانبساطي، ولكن ارتفاع الضغط الانبساطي قد يسبب خطرا أكبر نظرا لكثرة الأضرار الناتجة عنه مقارنة بارتفاع الضغط الانقباضي.
علاج الضغط الانقباضي
- ونتيجة للأضرار الناجمة عن ارتفاع الضغط الانقباضي، لا بد من طلب العلاج واتباع الطرق الوقائية لمحاولة خفض ضغط الدم إلى أقل من 140 دون التأثير على النسبة الطبيعية للضغط الانبساطي.
- لعلاج ارتفاع الضغط الانقباضي وانخفاض الضغط الانبساطي يجب التركيز على جانبين. الجانب الأول علاجي والآخر تغيير بعض السلوكيات الحياتية.
- هناك أدلة طبية تثبت أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ينخفض، خاصة عند كبار السن، إذا التزموا بالأدوية الطبية العلاجية.
- هناك علاجات تعمل على تليين وتوسيع عضلة الأوعية الدموية، مما يسهل ضخ الدم الطبيعي.
- والجانب الآخر هو تعديل بعض سلوكيات وروتين مرضى ارتفاع الضغط الانقباضي وأهمها علاج السمنة ومحاولة تقليل زيادة الوزن.
- الحصول على وزن صحي يمنح مريض ارتفاع ضغط الدم ضغط دم معتدل، حيث ينخفض ضغط الدم المرتفع بمقدار 1 ملم لكل كيلوغرام مفقود من الوزن.
- لا شك أن الغذاء الصحي يعمل على تنظيم الضغط الانقباضي، وهو مرتفع والضغط الانبساطي منخفض، لذا ينصح بتناول الأغذية المفيدة للجسم، كالخضار والفواكه، وتجنب الإفراط في تناول الصوديوم.
- من الممكن ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تمد الجسم بالطاقة، مثل فقدان الوزن وتقليل مشاعر الأرق والقلق، فكلها عوامل تساعد على تقليل الضغط الانقباضي.
- للتدخين العديد من الآثار السلبية التي تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك ارتفاع الضغط الانقباضي. وينبغي تجنب التدخين، وكذلك الكحول.
انخفاض الضغط الانبساطي وعلاجه
- إذا كان المقام أو الرقم السفلي على جهاز ضغط الدم أقل من 60، فهذا يعني انخفاض ضغط الدم الانبساطي.
- وكذلك القلب لا يصل إليه ما يكفي من الدم وبالتالي يفتقر إلى الأكسجين. وهذا ما يسمى بقصور القلب الانبساطي، ويمكن الاستدلال عليه من ظهور بعض العلامات مثل ضيق التنفس وخفقان القلب.
- وللوقاية من الضغط الانبساطي يمكن اتباع بعض التعليمات لتجنب عواقبه، ومنها شرب الكثير من السوائل لتقليل خطر الإصابة بالجفاف.
- تنظيم تناول الملح بطريقة آمنة يساعد في علاج انخفاض الضغط الانبساطي. ويفضل تناول حوالي 5 جرامات فقط أو أقل من الملح يوميًا.
كما أدعوك للتعرف على: ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عند النساء الحوامل
إقرأ أيضا:طريقة النوم الصحيحة عند ارتفاع الضغط انظر حولكوبالتالي فإن اتباع الإجراءات الوقائية وقياس ضغط الدم بشكل دوري يساعد على تجنب الإصابة بهذا المرض المزمن وبالتالي تجنب بعض مشاكل القلب التي تحدث عندما يكون الضغط الانقباضي مرتفعا والضغط الانبساطي منخفضا.