علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالاعشاب انظر حولك

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس مع الأعشابيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ارتجاع المريء، والتي تحدث عادةً نتيجة التهابات ومشاكل في المعدة، ومن النتائج الناتجة عنها ضيق التنفس، لذلك يبحث الكثير عن علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب.

ما هو ارتجاع المريء؟

• يحدث ارتجاع المريء عندما لا تستطيع العضلة العاصرة للمريء السفلية، وهي العضلة التي تربط المعدة بالمريء، أداء وظيفتها الطبيعية.
• عادةً، من المفترض أن تسترخي هذه العضلة للسماح بدخول الطعام إلى المعدة، ثم تنقبض لمنع ارتداد أحماض المعدة إلى المريء.
• في حالات ارتجاع المريء، ترتخي العضلة العاصرة السفلية للمريء أكثر من اللازم، مما يتسبب في عودة أحماض المعدة إلى المريء.
• من نتائج ارتجاع المريء حدوث ضيق في التنفس، لذلك يلجأ هؤلاء المرضى إلى طلب علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب.

ننصحك بزيارة المقال: اليانسون وارتجاع المريء وفوائده

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب

يؤدي ارتجاع المريء إلى العديد من المضاعفات، ومن أكثرها شيوعاً ضيق التنفس وألم الصدر وصعوبة البلع، ولكن يمكن علاجه بالأعشاب في المنزل، ومن هذه الأعشاب:

زيت النعناع

• عادة، يستخدم زيت النعناع المستخرج من نبات النعناع لعلاج نزلات البرد والصداع ومشاكل المعدة، مثل عسر الهضم أو مشاكل القولون.
• أثبتت العديد من الدراسات الحديثة فعالية زيت النعناع في التخلص من أعراض ارتجاع المريء والأمراض المرتبطة به مثل ضيق التنفس.
• وتجدر الإشارة إلى خطورة تناول زيت النعناع في نفس الوقت مع تناول مضادات الحموضة، لأنه يسبب زيادة في الأعراض.

زنجبيل

• منذ القدم، تم وصف الزنجبيل لعلاج الغثيان وأمراض الجهاز الهضمي الشائعة مثل حرقة المعدة، وذلك لاحتوائه على عوامل مضادة للالتهابات تقلل من تهيج المريء.
• تجدر الإشارة إلى أن تناول كميات محدودة من الزنجبيل، حيث أن الجرعات المفرطة يمكن أن تسبب حرقة المعدة.

أعشاب إضافية لعلاج ارتجاع المريء

إذا كنت تتناول أدوية فمن المهم استشارة طبيبك قبل تناول أي نوع من هذه الأعشاب، حيث يمكنك تناول هذه الأعشاب على شكل شاي أو زيوت أو الحصول عليها على شكل كبسولات من الصيدليات وهي:

• تعتبر الكراوية من طرق علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب، إلا أن الأبحاث العلمية لم تثبت فعاليتها القوية في العلاج، مثل زيت الزنجبيل والنعناع.
• يعتبر شاي البابونج من أهم المشروبات المعروفة لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات، مما يؤدي بالتالي إلى تهدئة المعدة.
• تعمل بذور الشمر على تقليل إفراز حمض المعدة الذي يعود إلى المريء، وهو السبب الرئيسي لضيق التنفس وحرقة المعدة. تناول ملعقة صغيرة من بذور الشمر أو شربه كمشروب.
• نبات أنجليكا.
• زهرة البابونج الألمانية.
• بقلة الخطاطيف.
• جذر عرق السوس.
• بلسم الليمون.
• عشبة شوك الحليب.
• كُركُم.

المكملات الغذائية لعلاج المريء

• إذا كنت تبحث عن علاج عشبي للارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس، يمكنك أيضًا استخدام المكملات الغذائية مثل فيتامين 5A أو فيتامين C التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
• تعمل هذه الفيتامينات على علاج ارتجاع المريء والتخلص من أعراضه، خاصة في حالة عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها.
• يمكنك تناول الميلاتونين، أو المعروف بهرمون النوم، وهو هرمون تفرزه غدة في الدماغ، ويعمل على تقليل الشعور بهذه الأعراض.
• يساعدك هذا الهرمون على النوم ليلاً، ويخفف من آلام ارتجاع المريء وضيق التنفس.

فيما يلي معلومات عن أعراض ارتجاع المريء

تغيير عاداتك الغذائية والصحية

• تماما مثل الأعشاب، عاداتك الصحية لا تقل أهمية عن علاجك، سواء الأدوية الطبية أو الأعشاب، في رحلتك العلاجية.
• إذا كنت من أصحاب الوزن الزائد أو مريض السكر أو من المدخنين، فيجب عليك علاج هذه الأمراض والتخلي عن هذه العادات فوراً.
• إذا كنت أيضًا مدمنًا على الكحول، أو مستهلكًا للأطعمة الكبيرة والسريعة التي تحتوي على الدهون والبهارات، فابتعد عن هذه العادات حتى لا تتسبب في تفاقم حالتك الصحية.
• اسأل طبيبك عن النظام الغذائي الأمثل لك لتحصل على أفضل النتائج، واتبع عادات صحية ناجحة تسهل أيامك المرضية.

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس

هناك بعض العادات التي تعطيك نفس النتيجة عند إتباعك علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب، ومن هذه العادات:

• تجنب تناول الشوكولاتة والأطعمة الحارة، ولا تتناول المنبهات أو الكافيين بشكل عام مثل الشاي والقهوة.
• لا تشرب السوائل قبل النوم باستثناء الماء، وحاول أن تنام مع رفع الجزء العلوي من جسمك فوق مستوى السرير.
• إذا كنت مريضًا في المرحلة الثانية، فاستشر طبيبك حول إمكانية تناول الأدوية التي توقف إنتاج حمض المعدة.
• سيطلب منك الطبيب إجراء تنظير للمعدة، وسيساعدك هذا المنظار في التعرف على سبب ارتجاع المريء وضيق التنفس، حتى تتمكن من تجنب هذه الأسباب.

أعراض ارتجاع المريء

• الشعور بحموضة المعدة، وترتفع هذه الحموضة حتى تصل إلى الحلق والفم.
• التجشؤ المتكرر.
• الغثيان بعد الأكل.
• ألم في البطن وعدم الراحة.
• في أغلب الأحيان، تظهر أعراض ارتجاع المريء في الليل، خاصة عند الانحناء أو تناول وجبة ثقيلة أو الاستلقاء.
• إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء وضيق التنفس فلا تقلق، فهو ليس مرضاً خطيراً، ولكنه مزعج، ويسبب مضاعفات صحية خطيرة على المدى الطويل إذا تم إهماله.

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس في المنزل

هناك بعض العادات الصغيرة التي يمكنك اتباعها من أجل علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس في المنزل، ومنها:

يشرب الحليب

• يقوم الحليب بتخزين حمض المعدة لفترة مؤقتة، إلا أن العناصر الغذائية الموجودة في الحليب، وخاصة الدهون، قد تحفز المعدة على إنتاج الأحماض.
• اشربي الحليب خالي الدسم، ولكن لا تشربيه كثيرًا.

علكة

• يساعد مضغ العلكة على تحفيز الفم لإنتاج اللعاب، ويعمل اللعاب بمثابة عازل للأحماض.
• تساعد العلكة على تحسين عملية البلع، وبالتالي إعادة حمض المعدة إلى مكانه.
• ولا تنس أن تختار العلكة الخالية من السكر.

نصائح للوقاية من ارتجاع المريء

• لا تكثر من تناول الوجبات، بل حاول أن تتناول فقط ما تحتاجه حتى لا تضطر المعدة إلى إفراز المزيد من الأحماض.
• إذا كنت تعاني من الوزن الزائد في منطقة البطن عليك التخلص من هذه الدهون لأنها من العوامل التي تؤدي إلى صعود أحماض المعدة إلى المريء.
• اتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الكربوهيدرات.
• تعمل القهوة على إضعاف العضلة العاصرة للمريء، مما يزيد من فرص الإصابة بارتجاع المريء.
• لا تأكل البصل النيئ، وحاول التقليل من تناول الشوكولاتة.
• ارفعي رأسك أثناء النوم، ولا تخلدي إلى النوم مباشرة بعد تناول الطعام، بل انتظري على الأقل 3 ساعات حتى تخلدي إلى النوم.
• لا تشرب عصائر الحمضيات مثل عصير البرتقال أو الجريب فروت.
• لا تنام على جانبك الأيمن، لأنه يساعد على زيادة أعراض ارتجاع المريء.

ومن هنا يمكنك التعرف على: ضيق التنفس وأسبابه وعلاجه

ارتجاع المريء من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويجب علاجه حتى لا يسبب مشاكل صحية خطيرة. ولذلك يبحث الناس عن علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب.