علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

هناك مجموعة واسعة من العلاجات غير الجراحية لتضيق العمود الفقري، بما في ذلك:

تمارين لعلاج العمود الفقري

• يعد البرنامج المناسب للعلاج الطبيعي والتمارين الرياضية أحد مكونات كل برنامج علاج تضيق العمود الفقري تقريبًا.
• في حين أن تمارين تضيق العمود الفقري ليست علاجا، بل هي حل مؤقت فقط، فمن المهم للمرضى أن تظل أجسادهم نشطة وألا تصبح أجسادهم خاملة وخاملة، بالإضافة إلى ضعفها بسبب عدم النشاط.
• من الممكن أن يصف الطبيب المعالج برنامج علاج طبيعي تحت إشراف طبي.
• بعد فترة من العلاج الطبيعي، يمكن لمعظم الأشخاص الانتقال إلى برنامج التمارين الخاص بهم.
  • المفتاح هو البدء ببطء، وبناء القوة والتناغم في العضلات مع مرور الوقت.

تعديل النشاط

• يُنصح المرضى عادة بتجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم أعراض تضيق العمود الفقري، لأنه بالنسبة للتضيق القطني، عادة ما يشعر المرضى براحة أكبر أثناء الانحناء للأمام.
• على سبيل المثال، قد يتضمن التعديل الموصى به للنشاط المشي أثناء تثبيته في الممشى أو عربة التسوق.
  • بدلًا من المشي باستقامة، وركوب الدراجات الثابتة (الانحناء إلى الأمام على المقود)، بدلًا من المشي وممارسة الرياضة.
  • يجلس على كرسي بدلاً من الكرسي ذي الظهر المستقيم.

إقرأ أيضاً: فوائد الشريط الأفقي للعمود الفقري

إقرأ أيضا:ألم في عروق الرقبة الأيسر انظر حولك

الحقن فوق الجافية

• يمكن أن يؤدي حقن الكورتيزون في الفضاء (الفضاء فوق الجافية) إلى تخفيف أعراض تضيق العمود الفقري مؤقتًا.
• شككت بعض الدراسات الحديثة في فعالية حقن الكورتيزون على المدى الطويل.
  • هناك بعض المخاوف بشأن استخدام حقن الكورتيكوستيرويد للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام المرتبطة بالكسور.
• في حين أنه لا يزال خيارًا رئيسيًا يقدمه العديد من الأطباء، كما هو الحال مع معظم العلاجات، هناك مخاطر وفوائد على حد سواء.

تناول الأدوية

• قد يكون تناول الأدوية المضادة للالتهابات (مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين) مفيدًا في تخفيف أعراض تضيق العمود الفقري.
• مع الاستخدام الدقيق، ينبغي تناول الأدوية طوال مدة دورة قصيرة الأمد من استخدام عقار التخدير.
  • والتي قد تكون مفيدة للحالات الشديدة من الألم المرتبط بالأعصاب.
• يصف بعض الأطباء أيضًا مرخيات العضلات وأدوية توعية الأعصاب مثل GA-bapentin.
• في بعض الحالات، يمكن للأدوية المضادة للاكتئاب أيضًا أن تخفف الألم الناتج عن تضيق العمود الفقري.
• الآثار الجانبية الناجمة عن الأدوية هي دائما مصدر قلق. كإجراء احترازي، فمن الضروري.
  • يجب على المرضى التأكد من أن الطبيب والصيدلي هما من يقومان بتدوين نوع الدواء ومدة تناول أدوية الحساسية.

شاهدي أيضاً: أسرع علاج لآلام الظهر في 10 دقائق فقط

إقرأ أيضا:الم الرقبة من الخلف – مقال انظر حولك

أدوية لعلاج تضيق العمود الفقري

للسيطرة على الألم المرتبط بتضيق العمود الفقري، قد يصف طبيبك ما يلي:

• أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
• تساعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب، وهو أمر شائع في التهاب المفاصل.
• بعض مسكنات الألم، مثل إيبوبروفين (أدفيل، وموترين آي بي، وغيرهما) ونابروكسين (أليف)، متاحة بدون وصفة طبية.
• مرخيات العضلات.
• يمكن للأدوية مثل سيكلوبنزابرين (أمريكس، فيكسميد) أن تهدئ التشنجات العضلية التي تحدث أحيانًا مع تضيق العمود الفقري.
• وكذلك مضادات الاكتئاب.
• يمكن أن تساعد الجرعات الليلية من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، مثل أميتريبتيلين، في تخفيف الألم المزمن.
• وكذلك الأدوية المضادة للنوبات.
• تُستخدم أيضًا بعض الأدوية المضادة للنوبات، مثل جابابنتين (نيورونتين، جراليز، هوريزانت) وبريجابالين (ليريكا)، لتقليل الألم الناجم عن الأعصاب التالفة.
• المواد الأفيونية.
• يمكن أن تصبح الأدوية المرتبطة بالكوديين مثل أوكسيكودون (بيركوسيت، أوكسيكونتين، أخرى) والهيدروكودون (نوركو، زيدو، أخرى) معتادًا.

علاج تضيق العمود الفقري

من الشائع أن يصبح الأشخاص الذين يعانون من تضيق العمود الفقري أقل نشاطًا، في محاولة لتقليل الألم.

ومع ذلك، فإن هذا يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات، مما قد يؤدي إلى المزيد من الألم. يمكن لطبيبك أن يعلمك التمارين التي قد تساعدك في ما يلي:

إقرأ أيضا:متى يكون ألم الرقبة خطير انظر حولك

1. بناء قوتك والقدرة على التحمل.
2. الحفاظ على المرونة والاستقرار في عمودك الفقري.
3. تحسين الطاقة واستمراريتها.

مواضيع ذات صلة بالعمود الفقري

حقن الستيرويد لعلاج تضيق العمود الفقري

• قد تصبح جذور الأعصاب مؤلمة وحساسة ومنتفخة في البقع، كما يظهر تضيق العمود الفقري على شكل ألم مزعج.
• يمكن حقن الكورتيكوستيرويد في المساحة المحيطة بالتقلص والألم مما قد يساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف بعض الضغط.
• ومع ذلك، فإن حقن الستيرويد لا تعمل مع الجميع، لأن ضيق العمود الفقري يختلف من شخص لآخر.
• يمكن أن يؤدي تكرار حقن الستيرويد إلى إضعاف العظام والأنسجة الضامة، لذا يُقترح إجراء عدد قليل فقط من الحقن سنويًا.

هناك العديد من التمارين التي يمكن لجميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري القيام بها، لذلك قم بممارسة التمارين في المنزل، فشاركنا بكل تعليقاتك.