فوائد الشاي الاخضر للقولون – مقال انظر حولك

فوائد الشاي الأخضر للقولون: فوائد الشاي الأخضر الصحية عديدة، حيث أن له القدرة على تحسين الحالة الصحية للمصابين بمرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى قدرته على التقليل من التهابات المسالك البولية، وغيرها من الفوائد. وفي هذا الموضوع سنتحدث عن فوائد الشاي الأخضر بشكل عام.

فوائد الشاي الأخضر

• يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر والفيتامينات التي تساعد على تحسين الحالة الصحية للأشخاص المصابين بالأمراض المختلفة.
• لاحتوائه على مضادات الأكسدة بكميات كبيرة، مثل مادة البوليفينول.
  • الذي له القدرة على علاج الالتهابات، بالإضافة إلى قدرته على الوقاية من مرض السرطان.
• بالإضافة إلى ذلك، فإن الشاي الأخضر غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ليظل في أفضل حالاته الصحية.
  • وذلك مثل المغنيسيوم، والكالسيوم، والمنغنيز، والحديد، والفوسفور، وغيرها من العناصر المهمة.
• وفيما يلي سنذكر فوائد الشاي الأخضر بشكل عام:

فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكر

• قد يساهم الشاي الأخضر في تحسين الحالة الصحية للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني عندما يتم الحصول عليه كجزء من نظامهم الغذائي الصحي.
• أشارت إحدى الدراسات الأولية التي نشرت عام 2014 إلى أن الشاي الأخضر قد يقلل من مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
• تُعرف مقاومة الأنسولين بأنها عدم قدرة الخلايا والعضلات والكبد على امتصاص الجلوكوز.
  • مما يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم – المعروف باللغة الإنجليزية باسم ارتفاع السكر في الدم.
• أعلنت المنظمة الأمريكية للسكري أن بعض المضاعفات الصحية قد تحدث إذا لم يتم التحكم في مستويات السكر في الدم.
  • مثل أمراض القلب، ومشاكل العين، وتلف الأعصاب.

انظر أيضاً: علاج القولون بالطب النبوي

فوائد الشاي الأخضر للمسالك البولية

• شرب هذا المشروب قد يساعد في تقليل الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
  • وذلك بحسب دراسة مختبرية نشرت في إحدى المجلات عام 2013.
  • وأكدت النتائج قدرة مكونات الشاي الأخضر على تثبيط نمو سلالات بكتيريا الإشريكية القولونية.
  • – وتعرف باللغة الإنجليزية باسم الإشريكية القولونية –.
  • والذي يسبب التهابات المسالك البولية بنسبة تتراوح بين 80% إلى 90% من إجمالي الحالات.
• يوجد أيضًا مركب في الشاي الأخضر يعرف باسم إيبيجالوكاتشين في البول بمستويات وتركيزات عالية.
  • مما يؤكد لنا أن الشاي الأخضر له تأثير قوي ضد الميكروبات.

فوائد الشاي الأخضر للقولون

• قد يساهم شرب الشاي الأخضر في تقليل نسبة الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
  • وأظهرت دراسة أولية نشرت في مجلة علمية عام 2011.
  • شرب هذا الشاي يساعد على الوقاية من هذا النوع من السرطان بالنسبة لغير المدخنين.
  • وأظهرت نتائج هذه الدراسة أنه إذا قمت بزيادة تناولك للشاي الأخضر بمقدار 2 جرام يوميا، فإن ذلك سيحمي من سرطان القولون والمستقيم بنسبة 12% لغير المدخنين.
  • لكن الدراسة أكدت أن هذه الفائدة لا تنطبق على الأفراد الذين يدخنون.
• وقد أكدت إحدى الدراسات الأولية التي نشرت في عام 2013 هذا الأمر.
  • للشاي الأخضر القدرة على التقليل من الإصابة بالتهاب القولون التقرحي.
  • واكتشفت أن هذا الشاي يحتوي على مركب يعرف باسم Epigallocatechin-3-Gallate.
  • الذي له القدرة على علاج الالتهابات، وبالتالي يقلل من الإصابة بالتهاب القولون التقرحي.

فوائد الشاي الأخضر للمعدة

• أظهرت إحدى الدراسات الأولية أن الشاي الأخضر يحمي من سرطان المعدة.
  • وأظهر أن هناك علاقة بين زيادة استهلاك الشاي الأخضر وتقليل الإصابة بسرطان المعدة.
  • يمكن أن يعيق عملية نمو الورم، أو ما يعرف بسرطان خلايا المعدة، سواء كان في المرحلة المتوسطة أو المتأخرة.
• إلا أن تناول الشاي الأخضر بكثرة قد يسبب بعض الآثار الجانبية لاحتوائه على مادة الكافيين.
  • مثل الشعور بآلام في المعدة، والإسهال، والغثيان.

قد يهمك: فوائد الشاي الأخضر للوجه والجسم وطريقة استخدامه

الأسئلة المتداولة حول الشاي الأخضر

هل يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين؟

• وبطبيعة الحال، الشاي الأخضر، مثل أنواع الشاي الأخرى، يحتوي على مادة الكافيين.
  • ويحتوي كل 237 ملليلتر منه على 28 ملليجرام من الكافيين.
  • وهذه الكمية أقل من الكمية الموجودة في نفس الكمية من الشاي الأحمر والتي تحتوي على 47 ملليجرام.

ما هي فوائد الشاي الأخضر للحامل؟

• لا توجد دراسات كافية تبحث في فوائد الشاي الأخضر للنساء الحوامل.
  • لكن بشكل عام يجب على المرأة خلال فترة الحمل التقليل من تناول هذا النوع من الشاي.
  • لأنه يتمتع بجميع خصائص أنواع الشاي المختلفة بشكل عام.
  • قد يقلل من امتصاص الجسم للحديد من المصادر غير الحيوانية.
  • لذلك، لا ينبغي تناوله مع أو بعد تناول الأطعمة مباشرة.
• كما أن الشاي الأخضر يقلل من امتصاص الجسم لحمض الفوليك.
  • وهو من العناصر المهمة جداً للمرأة الحامل وجنينها.
  • وبدونها يتعرض الجنين إلى عيوب الأنبوب العصبي – المعروفة باللغة الإنجليزية باسم عيوب الأنبوب العصبي.
  • بالإضافة إلى السنسنة المشقوقة – المعروفة باللغة الإنجليزية باسم Spina Bifida.

هل الشاي الأخضر مضر للطفل الرضيع؟

• ولا توجد دراسات كافية تظهر وتؤكد ضرر هذا النوع من الشاي على الطفل أثناء الرضاعة.
  • ولكن عليك أن تعلم أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين.
  • فتناوله بكثرة يؤدي إلى زيادة معدل انتقاله من الأم إلى الرضيع عن طريق حليب الثدي.
  • ومن المؤكد أن هذه النسبة ستؤثر على الحالة الصحية للرضيع، وقد يعاني من الأرق وكل أو بعض الآثار الجانبية للكافيين.

محاذير شرب الشاي الأخضر

• على الرغم من أن الشاي الأخضر له فوائد عديدة، إلا أن له بعض الآثار الجانبية.
  • مثل الشعور بالأرق والتوتر الشديد.
  • لاحتوائه على مادة الكافيين التي تسبب ذلك.
  • كما ينصح بالحذر عند تناوله للأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض مثل:

مرض السكر في الدم

• قد يعيق الكافيين الموجود في الشاي الأخضر قدرة الجسم على التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم.
  • لذلك يفضل عدم شرب هذا المشروب لمرضى السكر، مع مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل دوري.

متلازمة القولون المتهيّج

• قد يؤدي تناول الكافيين الموجود في الشاي الأخضر إلى تفاقم الآثار الجانبية المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي.
• كما يؤدي إلى زيادة شدة الشعور بالإسهال، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة.

ارتفاع ضغط الدم

• الإفراط في تناول الشاي الأخضر، بما في ذلك الكافيين، قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
  • إلا أن هذا الارتفاع في ضغط الدم لا يحدث عند الأفراد الذين اعتادوا على شرب السوائل الغنية بالكافيين.

هشاشة العظام

• شرب الشاي الأخضر قد يزيد من كمية الكالسيوم التي يفرزها الجسم عن طريق البول.
  • مما يعرض الإنسان للإصابة بهشاشة العظام، ويعرض من يعاني بالفعل من هشاشة العظام للخطر.

اخترنا لك: فوائد وأضرار الشاي الأخضر على الريق

مشاكل في الكبد

• قد يؤدي تناول مستخلص الشاي الأخضر المركز إلى حدوث بعض المشاكل في الكبد لدى بعض الأشخاص.
  • رغم عدم وجود أدلة كافية لإثبات هذا الضرر.
  • ومع ذلك، يجب استهلاك مستخلص الشاي الأخضر هذا بالإضافة إلى تناول الأطعمة المختلفة.
  • تجنب تناوله ومراجعة الطبيب المختص في حالة وجود اضطرابات في الكبد أو آثار جانبية تتعلق بالكبد، مثل آلام البطن أو اليرقان أو تغير لون البول إلى الألوان الداكنة.

وفي نهاية الموضوع وعلى موقع مقال مقال بعد أن تعرفنا على فوائد الشاي الأخضر للقولون ذكرنا فوائد الشاي الأخضر بشكل عام.

وأجبنا على بعض الأسئلة المهمة المتعلقة باستهلاك الشاي الأخضر، وذكرنا بعض التحذيرات المتعلقة باستهلاك الشاي الأخضر.

ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.