كيف اعرف اني لا اعاني من مرض القلب انظر حولك

كيف أعرف أنني لا أعاني من أمراض القلب نظرا لأهمية هذا العضو في الجسم؟ القلب عضو أساسي وحيوي، وإصابته بالأمراض قد تؤدي إلى الوفاة.

هناك العديد من الطرق التي سنسلط الضوء عليها لتساعدك على التأكد من خلو قلبك وسلامته من الأمراض.

كيف أعرف أنني لا أعاني من أمراض القلب؟

هناك عدة أعراض تؤكد أنك لا تعاني من أمراض القلب المختلفة، وأنك تتمتع بصحة جيدة، لذا سنوضحها لك فيما يلي:

• معدل ضربات القلب الطبيعي في الدقيقة أثناء الراحة هو 60 إلى 100 نبضة.
• إذا كان نبضك منتظماً ولا يرتفع ولا ينخفض ​​فهذا يعني أنك لا تعاني من أمراض القلب.
• إذا كنت لا تعاني من أعراض ضيق الصدر المستمرة والدائمة، فأنت بصحة جيدة بقلب سليم.
• لا يعد ألم الصدر عمومًا أمرًا يدعو للقلق، ولا يعد دليلاً على أنك تعاني من أمراض القلب.
• السعال المستمر ليس دليلا قاطعا على إصابتك بأمراض القلب، بل هو مؤشر لعدة أمراض أخرى.
  • مثل: الأنفلونزا، ونزلات البرد، والتهاب الشعب الهوائية، والحساسية.
• الدوخة أو الدوار. أي شخص يتمتع بقلب سليم لا يعاني من الدوخة عند القيام بأي مجهود.
• فقدان الشهية وغير مصحوب بتعب عام، على الأغلب لا يرتبط العرض بمشكلة في القلب.
• ممارسة الرياضة، إذا كنت لا تعاني من التعب أو الإرهاق أثناء ممارسة الرياضة، وخاصة الرياضات القوية.
  • حتى لو استمرت التمارين لفترة أطول أو تضاعفت شدتها، فهذا يعني أن قلبك يتمتع بصحة جيدة.
• عدم الشعور بضيق في التنفس، خاصة أثناء النوم والراحة، فهذا يدل على صحة قلبك.
• عدم التعرق بدون سبب مؤشر على صحة القلب، والتعرق فقط أثناء المجهود البدني الشاق.
• عدم وجود بقع زرقاء أو داكنة في جسمك دليل على وصول الأكسجين إلى كل الأماكن، وأنك لا تعاني من أمراض القلب.

انظر أيضاً: وخز في القلب وضيق في التنفس

كيف أعرف إذا كنت أعاني من أمراض القلب؟

وفيما يلي الأعراض التي تجعلني أشك في إصابتي بأمراض القلب، وضرورة إجراء فحوصات للتأكد من ذلك عند طبيب مختص، وهي كالتالي:

• عدم انتظام ضربات القلب، وارتفاعها أو انخفاضها بشكل مستمر، خاصة خلال فترات الراحة.
• الضيق الدائم في الصدر من الأعراض التي تصاحب مريض القلب، بالإضافة إلى الشعور بالخوف دون وجود مبرر منطقي لذلك.
• الشعور بألم في منتصف الصدر، يصاحبه ألم أو تنميل في الأطراف.
• أو الشعور بالحرقان، فلابد من القلق، فهذا من أبرز أعراض أمراض القلب.
• السعال المفاجئ والمستمر يصيب مريض القلب نتيجة زيادة مستوى السوائل في الرئة.
• تشير الدوخة أو الدوار، بشكل مستمر تقريبًا مع أقل جهد، إلى وجود خطأ ما في القلب.
• فقدان الشهية والقيء، مع الشعور بالضعف العام. يعتبر الغثيان علامة على الإصابة بنوبة قلبية، وألم في البطن ناتج عن تراكم السوائل التي تعطل عمل القلب.
• ضيق التنفس بشكل عام، وزيادة ضيق التنفس بشكل خاص أثناء النوم، يعد من أعراض أمراض القلب إذا كنت لا تعاني من أحد أمراض الجهاز التنفسي.
• زيادة التعرق دون بذل مجهود بدني كبير أو بدون سبب هو أحد أعراض مرض القلب.
• ظهور بقع زرقاء في الجسم، نتيجة عدم وصول الأكسجين إلى تلك الأماكن، دليل على معاناتك من أمراض القلب.

علامات تشير إلى احتمالية الإصابة بأمراض القلب في المستقبل

ستة علامات تشير إلى احتمالية إصابتك بأمراض القلب، دون الخضوع لفحوصات أو فحوصات، وهذه العلامات الستة هي التالية:

• تجاعيد شحمة الأذن، أشار الطبيب الأمريكي ساندرز فرانك، إلى أن ذلك علامة.
  • مؤشر قوي ومبكر على احتمالية إصابتك بأمراض القلب، ويسمى بعلامة فرانك.
• وقد أيدته الدراسات بنسبة 40% بتأكيدها على وجود علاقة فعلية بين تجاعيد شحمة الأذن.
• يزداد خطر إصابتك بتصلب الشرايين، لكن ليس من الواضح لنا سبب الارتباط الكبير.
• تعتبر النتوءات الدهنية الصفراء، التي تسمى الأورام الصفراء، والتي توجد على الركبتين والأرداف والجفون والمرفقين، مؤشرًا خارجيًا على إصابتك بأمراض القلب.
• لأنه يدل على وجود نسبة عالية من الكولسترول الدهني في الدم، وهو الكولسترول الضار.
• المستويات العالية منه تسبب ترسبات في شرايين القلب وقد تؤدي إلى انسدادها فيما بعد.
• تصبح الأظافر سميكة ومتوسعة بشكل كبير بسبب الإفراط في إنتاج الأنسجة، وهذا غير مؤلم.
• وهذا يعني أن الدم المؤكسج لا يصل إلى الأصابع بشكل صحيح.
• ولمحاولة حل المشكلة، تحاول الخلايا إنتاج عامل يساهم في النمو.
• الشفاه الزرقاء، لونها الطبيعي هو الأحمر أو الوردي، أما إذا كانت تميل إلى الزرقة فهذا يدل على:
  • فشل القلب ومشكلة في الأوعية الدموية التي تنقل الدم المؤكسج إلى الأنسجة.
  • ولكن من الممكن أن تصبح الشفاه زرقاء نتيجة التعرض للبرد الشديد أو النقص المؤقت في الأكسجين.
• التهاب اللثة وفقدان الأسنان، حيث يمتلئ الفم بالبكتيريا، وخاصة الضارة منها، مع احتمالية انتقالها إلى مجرى الدم عن طريق الفم.
• يؤدي إلى التهاب الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.
• وجود هالة رمادية تحيط بالجزء الخارجي للقزحية، ورواسب دهنية.
• وتحدث هذه الهالة لدى 45% ممن تجاوزوا الأربعين، ولدى 70% ممن تجاوزوا السبعين.

انظر أيضاً: حالات تضخم القلب التي تم علاجها

كيفية التعرف على بعض أمراض القلب حسب المشكلة

هناك العديد من أمراض القلب وتتنوع أسبابها وأعراضها. تختلف أعراض أمراض القلب حسب المشكلة وسببها. وفيما يلي بعض أعراض أمراض القلب:

• تؤثر أمراض القلب والأوعية الدموية وأعراضها على الأوعية الدموية وتؤدي إلى تصلبها وانسدادها.
• من الممكن الإصابة بالذبحة الصدرية، نتيجة الألم المستمر والشديد في الصدر.
• تنميل وتنميل في بعض أجزاء الجسم، والشعور بالبرد الشديد.
• الشعور بضيق شديد في التنفس، بالإضافة إلى التعرض لنوبات متكررة من الدوخة والإغماء.
• ضعف عام في الجسم وانتفاخ في منطقة البطن.
• عدم انتظام ضربات القلب وأعراضه ورعشة في الجسم ومنطقة الصدر.
• زيادة سريعة في ضربات القلب، أو انخفاض وبطء في ضربات القلب.
• فقدان الرؤية وإعتام عدسة العين.
• الدوخة والدوخة المستمرة وألم شديد في الصدر.
• النوبة القلبية وأعراضها ضغط شديد وثقل في الصدر والذراع وعظمة الصدر والجزء السفلي.
• التعرض لعدم الراحة والتحرك في بعض الأماكن، مثل الظهر، والفك، والذراع، والحلق.
• زيادة التعرق الشديد، والشعور بالغثيان، المصحوب بالدوخة والرغبة في القيء.
• الشعور بالامتلاء الشديد أو عسر الهضم، مع شعور عام بالضعف الشديد.
• ضربات قلب سريعة ومتزايدة وغير منتظمة، وضيق شديد في التنفس.

ما يجب القيام به للحفاظ على قلب سليم وسليم

لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، يجب اتباع نمط حياة صحي ويتضمن بعض العادات التي يجب تنفيذها كالتالي:

• تناول الغذاء الصحي، مثل الخضار، والفواكه، والحليب قليل الدسم.
• تجنب الإكثار من السكر والملح، واحصل على الحبوب الكاملة.
• المحافظة على الوزن المناسب والتقليل منه في حال كان زائداً، وذلك بالتنسيق مع أخصائي التغذية.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومستمر، حتى لو كنت تمشي بسرعة معتدلة.
• السيطرة على التوتر، لأن التوتر يسبب ضيق الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• الإقلاع عن التدخين. سواء كنت مدخنًا يحتاج إلى الإقلاع عن التدخين، أو كنت مع بعض المدخنين، فإن التدخين السلبي ضار بنفس القدر.
• يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
• الامتناع عن شرب الخمر، ويشير البعض إلى إمكانية التقليل منها دون الامتناع عنها.
• إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو لديك أدوية سيولة للدم، فيجب عليك تناول الأدوية في الوقت المحدد.
• إبقاء الأمراض المزمنة، مثل ضغط الدم، والسكري، والكوليسترول، ضمن المعدل الطبيعي.
• وتجاوزها يزيد من احتمالية إصابتك بأمراض القلب في المستقبل.

أنظر أيضا: أعراض السكتة القلبية عند النساء

كيف أعرف أنني لا أعاني من أمراض القلب؟ لقد أخذنا كل ما يطمئنك أنك لا تعاني منه.

وقد قمنا بشرح الأعراض إذا كنت مصاباً بها، كما ذكرنا بعض أنواع أمراض القلب لكي نلفت انتباهك إذا كان لديك أعراض أحدها.

وتم عرض بعض العادات لاتباع نمط حياة صحي للحفاظ على صحة القلب وعدم الإصابة بالأمراض على الإطلاق.