هل شرب النعناع مفيد للقولون انظر حولك

هل شرب النعناع مفيد للقولون؟ يعتبر النعناع من أشهر أنواع النباتات الخضراء التي تنمو دائماً في التربة الطينية. وهو يشبه نبات الملوخية إلى حد كبير جداً، إلا أن نبات النعناع يتميز دائماً برائحته اللطيفة المنعشة.

وله العديد من الفوائد الطبية والصحية، خاصة لمرضى القولون، وفي هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على كافة الفوائد والأضرار المتعلقة بنبات النعناع.

ما هو النعناع؟

• يعتبر النعناع من أشهر النباتات الخضراء ذات الفروع الطويلة التي تنمو في الأراضي الطينية. وله العديد من الاستخدامات، حيث يمكن شربه كمشروب ويمكن إضافته إلى العديد من الأطعمة والمشروبات للاستمتاع بنكهته الخاصة وفوائده العديدة.
• للنعناع لون أخضر ناصع، ورائحة نفاذة، تضفي نكهة مميزة على العديد من الأشياء، كالشاي، والصلصة، والسلطات. وذلك لما تحتويه من قيمة غذائية كبيرة في أوراقها الغنية بالمعادن المفيدة للجسم دائماً.

شاهدي أيضاً: ما هي أمراض القولون وأعراضها؟

ما هي فوائد النعناع؟

لنبات النعناع العديد من الفوائد الصحية، فهو من أكثر النباتات استخداماً نظراً للقيمة الطبية الكبيرة التي يحتوي عليها في أوراقه وسيقانه. وتتمثل هذه الفوائد في العديد من الأمور المتنوعة، وهي كما يلي:

1. يساعد التشيل في حالات الإمساك، كما أنه يساعد الجهاز الهضمي في حالة عسر الهضم والإمساك.
2. يساعد على تخفيف آلام المعدة والاضطرابات داخل الجهاز الهضمي.
3. يستخدم في حالات انسداد الشهية، حيث يساعد على تحفيز الشهية، لذلك يستخدم في العديد من أنواع الأطعمة والمشروبات المختلفة أيضاً.
4. يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخات، كما يساعد على التخلص من حموضة المعدة.
5. يستخدم كعلاج مضاد للالتهابات للعديد من الالتهابات.
6. يستخدم في تسكين آلام مرض القولون ويساعد في مكافحة أعراضه.
7. يساعد على تنظيف رائحة الفم، ويقضي على البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان.
8. يساعد في التخلص من الاحتقان في القصبة الهوائية والرئتين والحنجرة
9. يستخدم كعلاج لمرض الربو، حيث تساعد رائحته القوية على فتح الشعب الهوائية.
10. يعالج مرض السل.
11. يساعد على الشفاء والتخفيف من نزلات البرد.
12. يستخدم كواقي للجهاز التنفسي ضد البكتيريا الضارة.
13. يساعد في تخفيف السعال والبلغم.
14. يساعد على تحسين الحالة المزاجية والاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
15. يساعد في تخفيف آلام العضلات والصداع.
16. يستخدم كمسكن لآلام الدورة الشهرية الشديدة عند النساء.
17. يحمي من خطر الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان البروستاتا.
18. يساعد على حرق الدهون من الجسم.
19. يستخدم كمضاد للاكتئاب، ويساعد في التخلص من التعب والتوتر والإجهاد الجسدي والنفسي.
20. يساعد على خفض ضغط الدم وتنظيم النبض.
21. يساعد على تقوية جهاز المناعة للوقاية من خطر الإصابة بالأمراض
22. يساعد على تعزيز الذاكرة والانتباه واليقظة.
23. يساعد على تعزيز عمل المرارة.
24. يساعد على التخلص من الديدان المعوية والبكتيريا الملوثة.
25. يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.

ما هي فوائد النعناع للقولون؟

القولون هو اضطراب في الجهاز الهضمي وآلام في المعدة، حيث أنه ينتج عن خلل في الجهاز الهضمي، وله العديد من الأعراض الظاهرة مثل الانتفاخ والغازات والإمساك والإسهال.

بعد أن شرحنا سابقاً عن فوائد نبات النعناع العديدة، يمكننا أن نستنتج أن النعناع له فوائد مفيدة جداً لأمراض القولون. وفي الحقيقة يمكننا القول أن النعناع هو أحد أنظمة علاج أمراض القولون، ومن تلك الفوائد ما يلي:

1. يساعد على تحفيز وتنظيم سرعة الهضم، مما يساعد على تجنب أي أعراض للإمساك
2. يخفف آلام المعدة الناتجة عن اضطرابات القولون.
3. يساعد على التخلص من العديد من أعراض القولون مثل الغازات والانتفاخ والإمساك.
4. يساعد على تهدئة حركة القولون وتنشيط عضلاته.
5. يساعد على التخلص من الالتهابات المعوية وتخفيف آلامها.
6. يساعد على التخلص من البكتيريا العالقة في المعدة.
7. يساعد على تحفيز عملية هضم الأطعمة الضارة بجهاز القولون، مثل البقوليات والأطعمة الحارة.
8. يساعد على تعزيز وتقوية عمل جهاز القولون.
9. يساعد على تطهير الأمعاء من البكتيريا الضارة والملوثات التي قد تضر بجهاز القولون.

أنظر أيضا: النظام الغذائي الصحي لمرضى القولون العصبي

ما هي أضرار النعناع؟

على الرغم من الفوائد الكثيرة التي ذكرناها سابقًا عن نبات النعناع، ​​إلا أن الإفراط في تناول النعناع له العديد من الأضرار غير الصحية التي قد تضر الكثير منا، لذلك سنذكرها لضمان إيصال كافة المعلومات إليك.

أضرار النعناع هي كما يلي:

1. وبالتالي فإن الإكثار من تناوله قد يؤدي إلى الرغبة في القيء
2. ذكرنا سابقاً أنه يساعد على اليقظة والانتباه، وهذا قد يؤدي إلى الأرق.
3. ويجب على النساء الحوامل والأطفال عدم تناوله بكميات كبيرة، لأنه قد يسبب شعور الحامل بالتعب والرغبة المستمرة في النوم. ويحدث هذا أيضًا للأطفال، لأنه قد يكون بمثابة مدر للبول.
4. يوصى دائمًا بعدم تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع درجات الحرارة.
5. الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الإسهال، لأنه يساعد بشكل كبير في عملية الهضم والتخلص من الفضلات.

• ومن الجدير بالذكر أن النعناع لا يضر بأمراض القولون إطلاقاً، ويوصي العديد من الأطباء باستخدام نبات النعناع بالإضافة إلى جميع أنواع المأكولات والمشروبات “وخاصة الشاي”.
• وبذلك يضفي عليها نكهة لذيذة، بالإضافة إلى تقليل شدة تأثير نبات النعناع والتخفيف من شدة ضرره الذي قد يحدث إذا أكل أو شرب أوراقه مغلية بطريقة كثيفة.

كما ينصح العديد من الأطباء بتناوله بالإضافة إلى مشروب الليمون البارد، فهو يساعد على تنشيط الجسم وتجديد شبابه وتعويض فقدان السوائل في الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية بشكل كبير.