تعد أسباب ضيق التنفس بعد تناول الطعام من الأمور التي يواجهها الكثير من الأشخاص، مما يسبب لهم انزعاجًا شديدًا بسبب الألم الذي يشعرون به. قد يحدث ضيق في التنفس نتيجة لعدة مشاكل في الجسم، خاصة في الجهازين التنفسي والهضمي.
يمكن أن يحدث نتيجة تناول الكثير من الطعام، وفيما يلي سنعرض لكم في هذا المقال أهم أسباب ضيق التنفس وجميع الأعراض والعلاجات المتعلقة بهذا الموضوع.
أسباب ضيق التنفس بعد الأكل
قد يشعر الإنسان بضيق في التنفس بعد الانتهاء من تناول الطعام، وهذا يدل على أن هذا الشخص يعاني من مشكلة سواء في الجهاز التنفسي أو أي جزء من جسده، لذلك سنعرض أهم أسباب ضيق التنفس.
النوبات القلبية وضعف عضلات القلب
- ضعف عضلات القلب من الأسباب الرئيسية لضيق التنفس بعد تناول الطعام.
- كما أنه إذا زاد عدد نبضات القلب بشكل حاد، فإن ذلك يؤدي إلى الإغماء والتعب، ومن الممكن أيضًا الإصابة بالسكتات الدماغية.
الضعف العام للشعب الهوائية
- التهابات في الجهاز التنفسي، وكذلك انسداد في القصبات الهوائية بسبب وجود البلغم.
- والذي بدوره يؤدي إلى صعوبة حركة الهواء من وإلى الرئتين، مما يسبب الشعور بضيق في التنفس بعد تناول الطعام أو الوجبات اليومية.
المعاناة من الربو
- يؤدي هذا المرض بشكل أساسي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي، فيمكن أن يحدث ضيق في التنفس بعد تناول الطعام بسبب هذا المرض (الربو).
- الالتهاب الرئوي: يسبب الالتهاب الرئوي ضيقاً في التنفس، لذا فهو سبب رئيسي لضيق التنفس بعد تناول الطعام.
- مشاكل في الجهاز العصبي.
- التعب والإرهاق.
- انخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم الرئوي أيضًا، ما يسمى بالتليف الرئوي: كل هذا يسبب ضيقًا في التنفس بعد تناول الطعام.
- انسداد في الحلق نتيجة ابتلاع أجسام غريبة.
- حساسية الطعام: قد يحدث ضيق في التنفس بعد الأكل مباشرة أو بعد الأكل بساعتين.
- وهذا يدل على حساسية شديدة للطعام وهذا واضح لدى الشخص، لذلك يجب الحذر من أنواع الأطعمة التي تسبب فرط الحساسية لهذا الشخص لتجنب ضيق التنفس.
- حرقة المعدة أو ما يسمى بالارتجاع المريئي: الارتجاع في المريء يؤدي إلى ضيق في التنفس بعد تناول الطعام.
- وذلك بسبب الضعف العام في الصمام الذي يقع بين المريء، مما يسبب حرقة في المعدة، وبالتالي يعلق الطعام في الحلق، ومن ثم يحدث ضيق في التنفس.
- الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن: هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بضيق في التنفس بعد تناول وجباتهم اليومية، خاصة إذا تناولوا طعامًا أكثر من المعتاد.
- وذلك لأن الطعام الزائد يشغل مساحة أكبر من المعدة وبالتالي يؤدي إلى الضغط على الرئتين، مما يسبب ضيق التنفس.
- فقر الدم: يسبب فقر الدم أو فقر الدم مشاكل في الجهاز التنفسي، مما يسبب ضيق في التنفس، لذلك يعتبر فقر الدم أحد أسباب ضيق التنفس بعد تناول الطعام.
- يعد السل وسرطان الرئة من أكثر الأسباب شيوعًا لضيق التنفس.
- وجود مشاكل في الغدة الدرقية.
- احتقان في الأنف أو الحلق.
- اضطرابات القلق: وهذا أمر مهم حيث أن هذه الاضطرابات تؤدي إلى الإصابة بالأمراض النفسية والشعور بالخوف والقلق الدائم، مما يجعل الإنسان يتفاعل بشكل غير طبيعي.
- مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، مما يسبب ضيق في التنفس بعد تناول الطعام.
إقرأ أيضاً: علاج ضيق التنفس في المنزل بطرق مختلفة وأسبابه
إقرأ أيضا:نبض القلب الطبيعي لكبار السن انظر حولكأعراض ضيق التنفس بعد الأكل
- الشعور بالاختناق وضربات القلب السريعة والمستمرة.
- الإصابة بالصداع.
- قد يحدث الدوخة أو الشعور بالدوار، وقد يحدث الإغماء.
- زيادة إفراز العرق والدموع المتكررة.
- التعب والإرهاق.
- يتحول الوجه إلى اللون الأصفر أو الأزرق إذا أصبحت الحالة شديدة.
- انخفاض واضح في ضغط الدم، وفقدان القدرة على الحركة.
علاج ضيق التنفس بعد الأكل بالوصفات الطبيعية
- تناول مغلي السمسم يومياً قبل النوم، والحرص على شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم.
- تناولي مزيجاً من البصل المهروس والثوم مرة واحدة يومياً، بالإضافة إلى شرب كوب من عصير الجزر يومياً.
- ينصح بشرب كوب من مغلي أوراق اللبلاب يومياً.
- منقوع القرنفل: يفيد القرنفل في علاج ضيق التنفس، لذلك ينصح دائماً بشرب كوب من منقوع القرنفل يومياً قبل الأكل.
الزنجبيل المسلوق
- يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المهمة جداً في تنظيف الصدر، كما أنه يطرد البلغم الذي يسد الشعب الهوائية.
- كما أنه علاج لاحتقان الأنف الذي يسبب ضيق التنفس.
- ولذلك يجب على المريض شرب كوب من مغلي الزنجبيل المحلى بالعسل حتى يتخلص من ضيق التنفس الذي يحدث بعد تناول الطعام.
عشبة البنجر
- يعتبر الشمندر من الأعشاب التي لها دور مهم في تهدئة الجهاز التنفسي، حيث أن الشمندر غني بالألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.
- ولذلك فإن تناول بذور الشمندر مع كمية قليلة من أوراق السبانخ مرة واحدة يومياً يساعد ويحسن من ضيق التنفس.
انظر أيضاً: كيفية علاج ضيق التنفس الأنفي أثناء النوم
إقرأ أيضا:مفهوم الخضاب الدموي وانواعه – مقال انظر حولكاستنشاق البخار
- كما أن استنشاق البخار بعد الانتهاء من تناول الطعام يظهر الشعور بضيق التنفس.
- يفيد في تحسين التنفس بسرعة عالية، لأن استنشاق البخار يساعد على تحسين عمل الممرات الهوائية في الجهاز التنفسي.
الزيوت العطرية
- تلعب الزيوت العطرية دوراً هاماً في علاج ضيق التنفس لأهميتها في علاج التهابات الشعب الهوائية التي تصيب بطانة الرئة.
- ويؤدي ذلك إلى ضيق التنفس، لذا ينصح بالحصول على الزيوت العطرية عند الشعور بضيق التنفس بعد تناول الطعام، ويمكن تناولها عن طريق الفم.
نبات النقرس
- وهو من النباتات التي لها القدرة على علاج الربو الذي يسبب ضيق الشعب الهوائية.
- ويعمل هذا النبات على توسيع هذه الممرات والتخلص من ضيق التنفس الناتج عن الربو.
نظام غذائي صحي
- يعمل النظام الغذائي على تقليل ضربات القلب والعمل بانتظام.
- ويتضمن هذا الطعام الخضار المفيدة، وتناول اللحوم الخالية من الدهون لتجنب انسداد الشرايين، مثل الدجاج، والأسماك، وأيضاً الأرانب.
- كما نتناول الفواكه الطازجة، ونتناول أيضاً الأوميجا 3، وكل هذه الأطعمة تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأزمات القلبية.
- ولذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تقليل ضيق التنفس بعد تناول الطعام.
فقدان الوزن
- تسبب السمنة صعوبة في التنفس، لذا لا بد من محاولة إنقاص الوزن والحصول على وزن مماثل حتى يتمكن الإنسان من التنفس بسهولة.
- كما أن الوزن الزائد يضغط على الرئتين، مما يسبب ضيق التنفس.
- ولذلك فإن إنقاص الوزن يعد علاجاً مهماً للتخلص من ضيق التنفس بعد تناول الطعام.
ما يجب مراعاته لتجنب ضيق التنفس بعد تناول الطعام
- التقليل من تناول كميات كبيرة من الطعام، وكذلك التقليل من عدد الوجبات الكبيرة اليومية.
- مضغ الطعام جيداً لتسهيل عملية الهضم وتوسيع القصبات الهوائية.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون لتجنب انسداد الشرايين والأوعية الدموية.
- تنفس بعمق، ولا تبتلع الطعام بسرعة، وتناول الطعام بهدوء.
- احصل على قدر جيد من النوم.
- الذهاب إلى الطبيب عندما تتفاقم الحالة.
إقرأ أيضاً: أسباب ضيق التنفس والاحتقان وعلاجهما
إقرأ أيضا:علاج التهاب المرارة اللاحصوي – مقال انظر حولكومن خلال السطور السابقة عرضنا أسباب ضيق التنفس بعد تناول الطعام، وكذلك أهم العلاجات التي تؤدي إلى ضيق التنفس. ويجب الحفاظ على صحة الجسم من خلال تناول الأطعمة المفيدة.
يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، وأخيراً عندما تصبح الحالة صعبة وصعبة يجب التوجه إلى الطبيب المعالج فوراً.