الام الراس

أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

الدوخة المفاجئة هي أحد مؤشرات أمراض الجهاز العصبي، والتي تنذر أيضاً بفقر الدم. الدوخة من الأمور المزعجة والمزعجة التي تأتي فجأة دون أي إنذار أو تأتي بعد فترة طويلة من الجلوس وعند الوقوف فجأة قد يشعر الإنسان بالدوار والدوخة أي الدوخة.

من الممكن أن يسقط الإنسان على الأرض إذا كان غير قادر على السيطرة عليها وتوازن نفسه. الدوخة إما أن تكون حالة مؤقتة بسبب قلة النوم أو قلة الطعام، ولا داعي للقلق على الإطلاق، وفي بعض الحالات الأخرى.

يشير إلى وجود مرض خطير. ويجب التنبه والتوجه فوراً إلى الطبيب لتشخيص أسباب الدوخة واستخدام العلاج المناسب. كما أن الطب البديل أوجد لنا العديد من الأعشاب الطبيعية لحل مشكلة الدوخة، بل والتخلص منها إلى الأبد.

أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف

  • عند الوقوف فجأة بعد فترة من الجلوس قد نشعر بالغثيان الشديد.
  • عدم وضوح الرؤية، وقد يرتفع معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي.
  • وفي بعض الحالات يصل الأمر إلى حد الإغماء، وتتعدد أسباب هذه الحالة، ومنها:
    فقر الدم هو نقص نسبة الحديد في الدم، ويعتبر هذا المرض من أكثر الأمراض شيوعاً وانتشاراً.
  • ويرجع ذلك إلى عدم اتباع نظام غذائي سليم، وسوء التغذية، مما يضطرنا إلى تناول الأطعمة الصحية والمفيدة.
  • ويؤدي ذلك إلى الشعور بالدوخة، وانخفاض الدورة الدموية، وزيادة معدل ضربات القلب، وعدم التوازن، وكلها من أسباب الدوخة.
  • انخفاض ضغط الدم نرى أيضًا المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم يعانون بشكل متكرر من الدوخة.
  • ويأتي إليهم باستمرار، بسبب انخفاض ضغط الدم، مما يؤدي إلى خلل في توازن الجسم.
  • وأيضا الشعور بعدم القدرة على الرؤية، وهذا له تأثير سلبي على المريض، لذلك يجب الذهاب إلى الطبيب ليستخدم دواء يجعله يخفض ضغط الدم.

أنظر أيضا: أسباب الدوخة بعد شرب القهوة

إقرأ أيضا:أسباب حرقان في فروة الرأس انظر حولك

أسباب الدوخة المفاجئة

  • الصداع النصفي هو مرض الصداع النصفي، الذي يعاني منه معظم الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
  • مما يؤثر أيضاً على تكرار أعراض الدوخة، كما هو أفضل في حالات الصداع النصفي الذي يسبب الدوخة.
  • انتقل فورًا إلى طبيب أعصاب للقضاء تمامًا على المرض الرئيسي الذي يسبب الدوخة.
  • الحمل والولادة. ومن المعروف أن الحمل والرضاعة الطبيعية قد يضعف إمداد الأمهات بالمعادن والفيتامينات الخاصة.
  • هن أكثر عرضة للإصابة بالدوخة، لذا يجب عليهن تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي يفقدها الجسم خلال فترة الحمل والرضاعة.
  • الجفاف يعاني معظم الأشخاص والأطفال الذين يعانون من نقص السوائل في الجسم من أعراض الدوخة المتكررة.
  • لذلك يجب عليهم شرب الكثير من الماء بكميات كافية، بما لا يقل عن 2 لتر يومياً.

علاج الدوخة عند الوقوف فجأة

  • إذا ظهرت أعراض الدوخة المفاجئة عند الوقوف أكثر من مرة في اليوم، يجب التوجه فوراً إلى الطبيب لمعرفة السبب الحقيقي للدوخة واتخاذ العلاج المناسب للتخلص منها فوراً.

علاج الدوخة بالأعشاب الطبيعية

وكما عرفنا من قبل فإن الدوخة تعتبر مؤشراً على أمراض وليست مرضاً، ويجب أن نعرف المرض الحقيقي الذي تنبهنا إليه الدوخة ونأخذ العلاج الطبي المناسب للمرض نفسه.

إقرأ أيضا:علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق انظر حولك

قد تكون هذه الأعشاب علاجاً مساعداً مع علاج المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالدوخة، وتعتبر الأعشاب الطبيعية علاجاً ومنشطاً للتخلص من الدوخة، ومنها على سبيل المثال:

  • زنجبيليعتبر علاجاً قوياً لفقر الدم، وهو مضغ قطعة من الزنجبيل الأخضر، أو تحضير شاي الزنجبيل، ويكون ذلك عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع الماء المغلي، وتركه لمدة 10 دقائق.
  • بذور الكزبرةوهو من البذور التي تعمل على تقوية الأعصاب والتخلص من الشعور بالدوخة. وهو من الأعشاب الطبية المشهورة المستخدمة في علاج الدوخة. ويتم استخدامه عن طريق غلي بذور الكزبرة وتركها لتبرد وتشرب.
  • رَيحانيعتبر الريحان من الأعشاب التي تساعد على التخلص من أعراض الدوخة لأنه من الأعشاب ذات الروائح المهدئة للأعصاب. وطريقة التحضير هي وضع ثلاث أو أربع أوراق من الريحان في كوب من الحليب الدافئ، وشربه في الصباح.

كيفية علاج الدوخة بالتدليك

  • وتعتبر هذه الطريقة من الطرق الهندية المعروفة باسم تشامبي.
    • ويتم ذلك عن طريق تدليك الرأس والرقبة وأعلى الظهر عن طريق التدليك بحركات دائرية.
    • ويجب أن يتم التدليك بطرق سليمة وصحيحة.
  • ويتم ذلك عن طريق مدلكات متخصصات في ذلك.
    • ولكن يجب عليك التدليك بلطف وعدم التدليك بقوة.
    • لما له من تأثير سلبي على موضوع الدوخة.
    • ومن فوائد التدليك التخلص من الدوخة والأمراض الأخرى مثل الصداع النصفي والطنين والأرق.

أهم طرق الوقاية من الدوخة

  • التغذية السليمة، وذلك بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والمعادن.
  • تناول الكثير من الخضار والفواكه، التي تزيد من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
  • الابتعاد تماماً عن الوجبات السريعة المعروفة بالخذ والعين والتي تسبب العديد من الأمراض.
  • لا تتناول الأدوية التي تسبب الدوخة مع أدوية أخرى لا تسبب الدوخة.
  • الابتعاد عن الإجهاد البدني لفترات طويلة، وعند العمل الجاد يجب الراحة من وقت لآخر.
  • عدم الوقوف فور الاستيقاظ من النوم. بل يجب أن نبقى في السرير لمدة خمس دقائق قبل النهوض من السرير.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، للتخلص من أمراض نقص الدم (الأنيميا) والتي من أهم أعراضها الدوخة.

مواضيع ذات صلة بالدوار

وقد قدمنا ​​لكم هنا مقالاً شاملاً عن أعراض الدوخة ومدى تأثيرها على المريض، وما هي أهم الأعشاب التي تقلل من الدوخة.

إقرأ أيضا:أسباب وجود حرقان في الرأس انظر حولك

مما سيؤدي إلى التخلص منها نهائياً، وكذلك العلاج بالتدليك لتقليل الشعور بالدوخة، ولكن في جميع الأحوال يجب التوجه إلى الطبيب لمعرفة السبب وراء الشعور بالدوخة.

السابق
أعراض الهلع الجسدية – مقال انظر حولك
التالي
علامات سرطان الجلد عند الأطفال انظر حولك
ddd