طرق التخلص من الحموضة – مقال انظر حولك

حموضة أو حرقة المعدة، هي حالة من الشعور بالانزعاج وعدم الراحة أو وجود شيء حارق في الجزء السفلي من الصدر.

ويحدث أيضًا نتيجة ارتجاع العصارات الهضمية أو أحماض المعدة إلى المريء، وقد يؤدي إلى السعال والقيء والشعور بطعم حمضي في الفم. تابعوا موقعنا المقال mqall.org.

أسباب الحموضة

• هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الحموضة، بما في ذلك ارتخاء العضلة العاصرة السفلية في المريء.
  • أو أنها تصبح ضعيفة بشكل دائم وغير قادرة على أداء وظيفتها على أكمل وجه.
• بشكل عام، ترتخي هذه العضلة أثناء تناول الطعام، لتسمح للطعام بالمرور عبر المريء ليصل إلى المعدة.
• ثم تنقبض بسرعة لتمنع ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء، إلا أن هذه العضلة تضعف أو ترتخي في غير أوقات تناول الطعام.
  • يؤدي إلى صعود أحماض المعدة إلى المريء وبالتالي يشعر الشخص بالحرقة.
• وقد يحدث هذا أيضًا عند تعرض الإنسان للتوتر أو الإثارة العصبية، مما يزيد من استرخاء هذه العضلة ويزيد من إفراز أحماض المعدة.
  • مما يزيد من شعور الشخص بالحموضة أو الحرقة.
• كما أن هناك بعض الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الحموضة، مثل فتق الحجاب الحاجز، أو فتق الحجاب الحاجز.
• الفتق هو مصطلح يطلق على حالة صحية يتم فيها دفع جزء من الجسم إلى مكان آخر غير مكانه الأصلي.
• وهذا ما يحدث في عضلة الحجاب الحاجز وهي الفاصل بين البطن والصدر، وهناك فجوة يمر من خلالها المريء.
  • وهي مرتبطة بالمعدة، وفي حالة قيام المعدة بالدفع من خلال هذه الفتحة.
  • يحدث ما يعرف بفتق الحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى حرقة المعدة.

إقرأ أيضاً: معلومات عن أعراض ارتجاع المريء

عوامل زيادة الحموضة

الطعام و الشراب

• المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة، تسبب ارتخاء العضلة العاصرة السفلية للمريء.
  • زيادة إفراز أحماض المعدة، مما يؤدي إلى زيادة ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء والشعور بالحرقة.
• الأطعمة الحارة والتي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات والفلفل الحار تسبب تهيج عضلة المعدة وزيادة إفراز أحماض المعدة.
• تناول الطماطم ومشتقاتها، والفواكه الحمضية كالليمون والبرتقال ومشتقاتهما.
  • يحفز إفراز أحماض المعدة ويزيد الشعور بالحرقة.
• تناول الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، حيث أن هذه الأطعمة تستغرق وقتاً أطول في الهضم.
• وبالتالي يبقى في المعدة لفترات أطول، مما يسبب ضغطًا على المعدة وعلى العضلة العاصرة السفلية للمريء.
  • وخاصة إذا كانت ضعيفة أو رخوة مما يسبب زيادة الشعور بالحموضة.
• تناول الشوكولاتة التي تحتوي على مركب يسمى الثيوبرومين.
  • والذي أظهرت الأبحاث أنه يؤدي إلى ارتخاء العضلة العاصرة السفلية للمريء.
• شرب المشروبات الكحولية، التي تسبب ارتخاء العضلة العاصرة السفلية للمريء.

عادات يومية خاطئة

• تناول كمية كبيرة من الطعام بسرعة، مما يؤدي إلى توسع المعدة بشكل كبير.
  • وينتج عن ذلك إغلاق العضلة العاصرة للمعدة وزيادة إفراز أحماض المعدة.
• تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، وخاصة قبل النوم، يؤدي إلى عسر الهضم وارتجاع حمض المعدة.
• الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة، ويجب الانتظار لمدة ثلاث ساعات على الأقل بعد تناول الطعام.
  • وهذا يسمح للمعدة بهضم الطعام بشكل طبيعي.

بعض الدواء

• هناك بعض الأدوية التي تسبب بعض الآثار الجانبية عند استخدامها، مثل زيادة إفراز أحماض المعدة والشعور بالحرقة.
• لذلك يجب عدم تناول أي أدوية دون وصفة طبية، كما يجب عدم التوقف عن تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب.
  • إلا بعد استشارته وإبلاغه بالأعراض الجانبية الناتجة عن تناوله.
• من الأدوية التي تسبب حرقة المعدة هو الأسبرين، خاصة إذا تم تناوله على الريق، لذا يجب تناوله بعد الأكل.
  • استشر طبيبك حول أي آثار جانبية بعد تناوله.
• يعد الإيبوبروفين، الذي ينتمي إلى عائلة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، أحد الآثار الجانبية لهذا الدواء.
  • يسبب تهيجًا في المعدة والمريء، مما يؤدي إلى حرقة المعدة.
  • ولذلك يجب تناول الدواء بعد الأكل مع الالتزام بالجرعة التي يحددها الطبيب.
• يوصى عادة بتناول مكملات الحديد، التي تستخدم لعلاج فقر الدم والأنيميا، بعد الغداء.
• بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، لأنها تسبب زيادة في أحماض المعدة.
  • وينصح باستشارة الطبيب حول إمكانية استخدام دواء آخر.
• عادة ما تسبب بعض أنواع المضادات الحيوية المستخدمة لعلاج الالتهابات البكتيرية، مثل الالتهاب الرئوي، حرقة المعدة.
  • وكذلك بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق.

قد يهمك: ما لا تعرفه عن حموضة الدم

عوامل اخرى

1. تؤدي السمنة المفرطة إلى زيادة كبيرة في الضغط في البطن، مما يؤدي إلى زيادة فرصة ارتداد أحماض المعدة إلى المريء.
2. كما أن الحمل هو الفترة التي تزداد فيها الحموضة بشكل ملحوظ، خاصة في الأشهر الأخيرة، وذلك بسبب زيادة ضغط الرحم على المعدة والأمعاء، والتغيرات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة أثناء الحمل.
3. ارتداء الملابس الضيقة على منطقة البطن، مما قد يؤدي إلى زيادة الضغط على المعدة.
4. كما يؤدي التدخين إلى ارتخاء العضلة العاصرة السفلية للمريء، مما يؤدي إلى حموضة المعدة.

طرق التخلص من الحموضة

علاج الحموضة بالأدوية

• ويعتمد ذلك على شدة الأعراض التي يعاني منها الشخص، ومدى وجود أعراض أخرى غير الحموضة.
• كما يعتمد وصف الأدوية على معرفة التاريخ الطبي للشخص وطبيعة عاداته الغذائية.
  • ما هي الأدوية التي يتناولها؟
• عادة، يتم استخدام الأدوية المضادة للحموضة للتأثير على مستوى أحماض المعدة وحماية بطانة المريء من التلف.
• ومن مميزات هذا النوع من الأدوية أنه يمكن تناوله قبل النوم أو عند الحاجة فقط، أو بعد الأكل أو على الريق قبل الإفطار.

علاج الحموضة بطرق طبيعية

1. يجب أن تعرف السبب وراء الحموضة حتى تتمكن من التغلب عليها. ويجب التوقف عن الأكل ليلاً وقبل النوم.
   1. تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم، ومضغ الطعام جيداً وببطء.
2. تجنب تناول الحمضيات كالليمون، والبرتقال، وغيرها من المواد التي تسبب تهيج المعدة.
3. قلل من تناول مشروبات الكافيين، واستبدلها بالحليب البارد والزبادي، فهي تساعد على تهدئة المعدة.
   1. السيطرة على إفراز أحماض المعدة.
4. تناول الخضار الباردة، وخاصة الخيار والخس، فهي تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الشعور بالحرقة.
5. شرب الكثير من الماء لأنه يساعد على تخفيف أحماض المعدة.
6. تجنب الأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية التي يصعب هضمها واستبدالها بالأطعمة المشوية والمسلوقة.
7. لا تنام مسطحًا؛ يجب رفع رأسك بزاوية لا تقل عن 20 سم فوق مستوى السرير.
   1. مما يقلل من فرص الإصابة بالارتجاع الحمضي في المريء.
8. التأكد من أنواع الأدوية المستخدمة ومدى تسببها للحموضة، واستشارة الطبيب حول البدائل المناسبة.
9. يساعد مضغ العلكة على تحفيز إفراز اللعاب، مما يعمل على معادلة حموضة المعدة.
10. تناول الموز والتفاح، فهما يساعدان على تقليل حموضة المعدة.
11. شرب الأعشاب المهدئة للمعدة، مثل اليانسون والبابونج، بالإضافة إلى مشروب عرق السوس البارد.

انظر أيضاً: كيفية علاج الحموضة والحرقة الشديدة

وفي الختام تعرفنا على بعضنا البعض أسباب الحموضة نتمنى أن تحقق لكم هذه المعلومات الفائدة المرجوة، ونتمنى للجميع دوام الصحة والعافية.