هل جرثومة المعدة تسبب قلة النوم؟ انظر حولك

هل تسبب بكتيريا المعدة قلة النوم؟ موقع مقال دوت كوم mqall.org يخبركم اليوم عنه، فهو سؤال يطرحه الكثير من الأشخاص المصابين بجرثومة المعدة، في محاولة لإيجاد تفسير طبي لحالة الأرق التي تصيبهم، وللتعرف على ذلك مدى ارتباط هذه الحالة ببكتيريا المعدة.

هل تسبب بكتيريا المعدة قلة النوم؟

• وقد وجد الأطباء علاقة قوية بين الأرق والإصابة ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، حيث يعتقد الكثير منهم أن الأرق يساهم بشكل رئيسي في زيادة فرص الإصابة بالقرحة الهضمية الناجمة عن العدوى من قبل.
• وردا على ما إذا كانت بكتيريا المعدة تسبب قلة النوم، يرى الأطباء أن علاج الأرق مهم جدا، خاصة عند كبار السن المصابين بقرحة المعدة، لتقليل فرص الإصابة به أو زيادة خطره.
• وجد الباحثون أن هناك صلة بين الهرمون الذي ينظم عمليات النوم في جسم الإنسان والقرحة الهضمية.
  • يسمى هذا الهرمون الميلاتونين ويتم إفرازه بواسطة الغدة الصنوبرية.
• وقد اكتشف الباحثون أن هرمون الميلاتونين يعمل كمنشط مكثف للبيكربونات، والذي بدوره يقلل من وجود حمض المعدة، وهو الحمض الذي يسبب القرحة.
• يساهم هرمون الميلاتونين بشكل رئيسي في تسريع شفاء القرحة، ونقصه في الجسم يحرم الإنسان من هذه العملية.

لا تفوت قراءة مقالنا عن: هل تسبب بكتيريا المعدة الاكتئاب؟

ما هو الأرق؟

• وهو انقطاع عملية النوم وسوء جودته وصعوبة الحصول عليه مما يسبب ضرراً نفسياً وجسدياً كبيراً للمريض.
• يمكن تعريف الأرق بأنه حالة عدم الحصول على الراحة المناسبة أثناء الليل، مما يؤدي إلى ضعف نشاط المريض خلال بقية اليوم.
• تختلف أسباب الأرق باختلاف الأشخاص، فإذا كان الأرق بسبب بكتيريا المعدة، فإن ذلك يرجع إلى كثرة إفراز حمض المعدة، مما يجعله يرتفع إلى الأعلى حتى يصل إلى البلعوم.

ما هي بكتيريا المعدة؟

• هي نوع من البكتيريا تتواجد في بطانة وجدران المعدة، وهي ذات شكل حلزوني.
• تتغذى البكتيريا على جدار المعدة فتسبب التهابات في الجدار تؤدي إلى تقرحات إذا لم يأخذ المريض العلاج المناسب.

ما هي أعراض جرثومة المعدة؟

وسنذكر فيما يلي بعض الأعراض التي تسببها بكتيريا المعدة:

• الشعور بالقلق.
• اكتئاب.
• عدم القدرة على تناول الطعام والشعور بالانتفاخ.
• فقدان الوزن بدون سبب.
• الشعور ببعض الألم في المفاصل والعضلات.
• صعوبة القدرة على التركيز.
• التعب والإرهاق المستمر.
• أرق.

العلاقة بين بكتيريا المعدة والحالة النفسية

• ويعتقد الأطباء أن جرثومة المعدة تسبب نقصا في امتصاص العناصر الغذائية في الجسم، مثل الفيتامينات والأحماض المهمة مثل حمض الفوليك، الذي يحتاجه الجسم بكثرة.
• تلعب الفيتامينات دوراً كبيراً في تنشيط وظائف الدماغ والحفاظ عليها، ويعتقد الأطباء أن نقص هذه الفيتامينات يؤثر سلباً على الدماغ.
  • مما يجعل الدماغ يعبر عن هذه الصورة السلبية على شكل اكتئاب وضيق.
• ويؤكد الأطباء العلاقة بين الحالة النفسية وبكتيريا المعدة، إذ وجدت الأبحاث أن معظم الحالات تتخلص من الاكتئاب بعد انتهاء فترة العلاج والشفاء من قرحة المعدة.
• كما يعتقد الأطباء أن علاج الاكتئاب يساهم بشكل أساسي في تسريع عملية شفاء قرحة المعدة ويقلل من فرص الإصابة بهذه القرحة مرة أخرى.

لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: أفضل علاج لبكتيريا المعدة وهل تموت بكتيريا المعدة؟

طرق الوقاية من بكتيريا المعدة

ويجب الاهتمام بتناول الطعام ونظافته والاعتماد على الأطعمة سهلة الهضم، فهي تساعد بشكل كبير في شفاء قرحة المعدة والبكتيريا. وفيما يلي أهم طرق الوقاية التي يجب على الجميع اتباعها:

• تجنب تناول الأطعمة المقلية الغنية بالزيوت والدهون.
• زيادة عدد الوجبات في اليوم إلى 5، بحيث يكون هناك 3 وجبات رئيسية و2 وجبات فرعية خفيفة.
• الإقلاع عن عادة التدخين نهائياً لما يسببه من مشاكل في المعدة.
• الابتعاد عن المشروبات الغازية بأنواعها.
• التخلص من مادة الكافيين الموجودة في بعض المشروبات الساخنة، مثل الشاي والقهوة والنسكافيه، واستبدالها بالمشروبات العشبية الطبيعية.
• التقليل من تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على الأحماض، مثل الليمون، والمانجو، وأيضاً البرتقال.
• الإقلاع عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكحول.
• تناول منتجات الألبان وبعض الفواكه مثل الموز، فهي تساعد وتسهل عملية الهضم.

علاج بكتيريا المعدة بالأعشاب

يعتبر العلاج بالأعشاب من أفضل طرق العلاج المستخدمة حيث يتميز بعدم وجود آثار جانبية بالإضافة إلى القيمة الغذائية الموجودة في هذه الأعشاب. ولذلك فإن الكثير من مرضى جرثومة المعدة يستخدمون الأعشاب للعلاج، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:

• الشاي الأخضر: مشروب يقلل من آثار البكتيريا على المعدة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب داخل المعدة.
• عسل النحل الطبيعي: يتميز عسل النحل باحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة تقتل العديد من أنواع الميكروبات والبكتيريا. يمكن لعسل النحل القضاء على بكتيريا المعدة، خاصة أثناء العلاج، لأنه يسرع عملية الشفاء.
• جذور عرق السوس: كما أنها تساعد في العلاج. ويمكن تناول هذه الجذور مباشرة عن طريق الفم، أو غليها في الماء ثم شربها بهذا الماء، مع الحرص على إغلاق الوعاء الذي يحتوي على الجذور أثناء الغليان حتى لا تتطاير الزيوت.

نصائح لتسريع علاج جرثومة المعدة

خلال فترة العلاج من البكتيريا يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تهيج المعدة وتسبب صعوبة في الهضم. بالإضافة إلى ذلك، يجب علينا الابتعاد عن الأطعمة الحارة.

ويجب زيادة الفترة بين تناول الوجبة والذهاب إلى النوم، بحيث لا تقل هذه الفترة عن 5 ساعات. وفيما يلي بعض الأطعمة التي تسرع عملية الشفاء:

• كما تحتوي الأطعمة المليئة بالألياف، مثل البروكلي، على مادة السلفورافان التي تقتل البكتيريا ولها دور كبير في علاج التهابات جدار المعدة.
• المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة.
  • يعيد مناعة الجسم بعد العلاج بالمضادات الحيوية، التي تقتل جميع البكتيريا الموجودة، سواء كانت مفيدة أو ضارة.
• كما يحتوي الزبادي أيضًا على نسبة من بكتيريا البروبيوتيك، لذا فهو أحد أفضل خيارات التغذية أثناء تلقي العلاج.
• يتمتع زيت الزيتون النقي بالقدرة على مكافحة بعض الجراثيم ومسببات الأمراض داخل المعدة.

ويمكنك أيضًا التعرف على: نسبة بكتيريا المعدة الخطيرة في الدم

وفي النهاية وجدنا إجابة السؤال: هل تسبب بكتيريا المعدة قلة النوم؟ كما ذكرنا طرق الوقاية وكيفية تسريع الشفاء من هذه الجرثومة.